Depozitele de grăsime apar de obicei pe coapse și șolduri. Când există mai multe grăsimi, așa-numitul. pantaloni, care nu sunt deosebit de frumoase. Pentru a scăpa de ele, trebuie să luați măsuri în ceea ce privește dieta dvs. și, pentru rezultate mai bune, se recomandă exerciții fizice pentru a rezolva problema.

dieta

Dieta pentru eliminarea pantalonilor, pe care îl oferim, se referă la un conținut scăzut de calorii și este bine tolerat de organism. Durata sa este de două săptămâni. Este recomandat să mănânci de 5 ori pe zi, să nu consumi cofetărie, alimente grase, să nu bei cafea. Includeți mai multe fructe și legume în meniu.

Exemplu de meniu

Mic dejun (alegeți una dintre opțiuni):

  • o felie de pâine prăjită de tărâțe, roșii coapte, 2 linguri de brânză de vaci;
  • 1 pâine de grâu (uscată, nedospită), 1 banană mică, 1/2 cană cu lapte degresat;

Prânz (alegeți una dintre opțiuni):

1 pâine mică de făină integrală cu una dintre următoarele:

  • 1 piure de banane cu suc de lămâie;
  • 50 de grame de ton sărat cu suc de lămâie;
  • 2 linguri de fasole fiarta;

Cina (alegeți una dintre opțiuni):

  • 250 de grame de pulpă de pui fără piele, la grătar, o porție mare de salată de legume;
  • 150 de grame de pește alb la grătar, 120-130 de grame de cartofi curățați, fasole verde, dovlecei.

Nu stați în fața televizorului, alergați, nu faceți exerciții special pregătite pentru părțile relevante și, în general, duceți un stil de viață activ. Rezultatele nu vor întârzia.