La începutul anului toamnă iar primăvara sunt perfecte timpul pentru detoxifiere. Chiar dacă ducem o viață sănătoasă (cât putem), toxinele din alimente și din mediu se acumulează în corpul nostru, ceea ce poate duce la o serie de boli, inclusiv cronice.

detoxifiere

Simptomele inițiale de intoxicații toxice sunt: ​​boli de piele, oboseală, dureri musculare, respirație urât mirositoare. Trebuie să începeți imediat un program de curățare pentru a restabili echilibrul corpului și, prin urmare, forța fizică și bucuria.

Puteți face curățenia sub supravegherea medicală a fitoterapeuților și nutriționiștilor. Atunci ei îți vor prescrie un plan special de post - numai fructe și ceai. Dacă doriți să încercați singur acasă, faceți un program ușor.

Dieta este pentru o luna și este asociat cu excluderea din meniu a alimentelor și băuturilor dăunătoare, limitând în general cantitatea de alimente consumate în timpul zilei și consumând alimente sănătoase. Limitați sau opriți fumatul și alcoolul. Dacă aveți îndoieli cu privire la faptul dacă sănătatea dvs. va supraviețui sau dacă suferiți de o boală cronică, consultați un medic în prealabil.

Mânca în principal alimente crude - cel puțin 50% din meniul zilnic. Puneți pe masă: muguri, supe crude, salate, deserturi; cereale integrale și nuci. Limitați cafeaua, beți mult ceai de plante și apă minerală. Reduceți dulce, sărat și acru.

Iată mai multe 5 produse, recomandat pentru detoxifiere:

Pectină - Conținut în mere, citrice, banane, varză și morcovi. De asemenea, puteți cumpăra pulbere din farmacie, dietă sau magazine organice.

Băut lut - de la farmacie sau magazine organice sau magazine dietetice.

Chlorella - un tip de alge verzi, inclus în lista superalimentelor.

Coriandru sau pătrunjel chinezesc - stoarceți sucul de coriandru proaspăt și beți 1 lingură dimineața.

Suc de tulpini de grâu sau orz - un puternic antioxidant și vitamină bombă, luate 15 ml pe zi.