dieta

Pentru diete și dietă pot scrie o tonă de hârtie. Spun asta din experiența personală, pentru că am încercat tot felul de regimuri. Au apărut pe piață tot felul de titluri, mii de site-uri scot în mod constant noi și noi moduri de a mânca. Oamenii continuă să fie ambițioși (în care nu este nimic în neregulă), pentru că fiecare este ceva „mai bun” decât precedentul și mai ales este „FĂRĂ FUMĂ”. Dar fără nicio foame! Sincer, nu știu ce este această dietă, din care slăbești mâncând, dar dacă cineva a auzit, îți voi fi recunoscător dacă îmi spui.

Dietele - dușmani.

Cu toate acestea, adevărul este unul și este în capul nostru. Dieta lui Dukan, Petkan, Itzan sau Metzan. nu contează dacă un lucru nu este clar în capul nostru. Și asta este că trebuie să ne iubim - pe noi înșine, corpurile noastre, esența noastră. Și când ne iubim, dar cu adevărat și din inimă, nu vom mai avea nevoie de nicio dietă.

Este foarte important să scăpăm de prezența în viața noastră a unor diete inamice în misiunea noastră de a slăbi. Una dintre ele este dieta MarmorAn - suntem grăsimi, nimănui nu ne place, așa că suntem prea leneși pentru a face sport și de ce naiba nu intrăm în blugii aceia?! Emmy, nu avem nicio modalitate de a intra atunci când ne uităm la noi înșine și la kilogramele noastre în plus și, în consecință, nu ne plac unul pe celălalt.

În afară de dieta MarbleAn, nu este rău să ignori dietele de tip cereală - mănânc ceea ce mănânc, precum și dietele de tip portocaliu - mănânc totul fără portocale! Corpul nostru are o memorie, deci printre dietele care nu sunt deloc recomandate se numără dieta GladAn. A muri de foame, a muri de foame - cât de mult a muri de foame! Corpul nostru „scoate imediat rezervele” și în felul său reușește să supraviețuiască în condițiile în care îl supunem. Parcă îl urâm!.

Să nu uităm că corpul nostru este suficient de inteligent pentru a fi conservat de-a lungul anilor și, oricât am încerca să-l înșelăm, ne simte foarte bine gândurile și reacționează exact atunci când ne așteptăm cel mai puțin. De exemplu, se întâmplă adesea să facem o dietă pentru a doua oară și nu are același rezultat ca prima dată. Ei bine, normal - am eliminat deja cele mai inutile și acum, evident, corpul spune STOP! În această etapă atât de mult! După o vreme din nou! Acum du-te și fă sport! Cu toate acestea, continuăm să ținem o dietă puternică pe principiul: „Îmi va spune!” (Corpul la care mă refer).

Cu toate acestea, una dintre cele mai periculoase diete inamice este dieta VecherAn și mai ales practica sa după ora 20. De obicei, această dietă este deosebit de intensă. Cel mai adesea, persoanele care o practică fie nu mâncau ziua, deoarece „nu aveau timp”, fie mâncau ceva de trișat. Această dietă inamică este însoțită de o potrivire activă în fața televizorului, iar continuarea sa este legată de udare. pe mâncare cu una sau alta bere, urmată de un somn fericit, iar dimineața, pe lângă faptul că se ridică este o cauză fart, o persoană este balonată ca o gogoșă.!

Dietele - prieteni.

Dietele enumerate mai sus pot fi înlocuite cu succes cu altele, ducând la un rezultat pozitiv garantat. Recomand cu tărie dieta PospalAn. S-a dovedit științific că majoritatea orelor de somn ajută la slăbit. Dacă viața de zi cu zi a unei persoane este asociată cu trezirea obligatorie devreme, atunci cel puțin ar putea încerca să se culce cu o oră mai devreme seara, dar nu s-a antrenat la VecherAn înainte.

Somnul este o dietă foarte eficientă, dar DvizhAAAan, oooo DvizhAn funcționează impecabil. Exercițiul este primul însoțitor al procesului de slăbire - fie că este vorba de mers pe jos, jogging, înot, ciclism, fitness, sex. da, să nu uităm de sex - un prieten fidel al arderii de calorii. în general, tot ceea ce ne place ca activitate legată de sport este recomandat în special și aparține Dietei Mișcării.

Intervenția Dietei Zamechtan este absolut obligatorie aici. Imaginați-vă cu figura pe care o visați. Ignorați toate gândurile nesănătoase legate de kilogramele în plus etc. Trăiește doar în rezultat! Așa că veți observa imperceptibil că ați trecut fără să vreați prin etape de scădere în greutate, pe care - dacă ați fi privit - s-ar putea să nu le fi realizat.

Este clar că nu vei supraviețui prea multe zile doar cu o compilație a dietelor PospalAn, Dvijan și Zamettan. Va trebui să includeți ici și colo în meniu câteva fructe și legume, carne fragedă, leguminoase, pentru a limita pastele și dulciurile și mai ales pentru a bea o mulțime de lichide. Apa și ceaiul sunt cele mai bune. Desigur, suntem oameni - poate din când în când câte un pahar de bere sau vin, dar un pahar înseamnă un pahar. nu înseamnă cinci cupe.

Dieta GlavAn - cel mai bun!

Dar să nu fim maximalisti! La urma urmei, chiar dacă o persoană are câteva kilograme în plus - un praz mare! O va scoate în timp, chiar și fără să se uite nebun la balanță. Dacă mâncăm cu plăcere, mestecăm încet, ne bucurăm de fiecare mușcătură, aducem mai multă mișcare și gândire pozitivă despre corpul și mintea noastră în viața de zi cu zi și, mai ales - ne iubim pe noi înșine - rezultatele nu vor întârzia. Dieta GlavAn este munca mea și o recomand oricui întâlnesc pe stradă. Acum am decis să-l prezint în scris. Sper că te-a intrigat!