DIETA LUNARĂ DE TRE ZILE
Este, de asemenea, o dietă lichidă și este urmată doar o dată pe lună. Este bine să fii pe lună plină, dar poate fi efectuată în alte faze ale lunii.
În aceste trei zile, beți cât mai mult lichid posibil - apă minerală sau de izvor și sucuri proaspăt stoarse. Cafeaua și alcoolul nu sunt recomandate.
Urmând această dietă, puteți bea diferite tipuri de ceai de plante, ceai rece de mentă, limonadă proaspăt stoarsă sau un pahar de apă caldă cu o felie de lămâie și o linguriță de miere.
Eșantion de meniu pentru fiecare dintre cele trei zile ale dietei lunare:
Prima zi a dietei lunare
- Când te trezești - un pahar cu apă și suc de pepene verde
- Mic dejun - iaurt și 1 piersică
- 10 ore - suc de pepene verde sau morcov
- Prânz - un pahar de suc de legume
- Mic dejun după-amiaza - ceai de plante cu miere
- Cina - un pahar de suc de citrice
- Înainte de culcare - ceai cu o linguriță de miere
- A doua zi a dietei lunare
- A treia zi a dietei lunare
Pentru a slăbi și a menține greutatea la sfârșitul dietei lunare, este bine să începeți cu alimente mai ușoare. Este de dorit să gătești la abur.
Dieta ar trebui să fie în principal fructe și legume, cu accent pe morcovi, varză, dovlecei, țelină, salată, roșii și castraveți. Uleiul de măsline și lămâia, fără sare, sunt folosite pentru aromarea salatelor.
- Dieta estică timp de 10 zile Diete
- Cum să slăbești 3-4 kg în doar 2 zile cu această dietă Bio View de 48 de ore
- Nutriționista Margarita Korolyova tehnica ei, pierderea în greutate, dieta cu un meniu de 9 zile din recenzii
- Dieta vindecării strugurilor timp de 4 zile
- Dieta ușoară timp de 7 zile acasă sau la serviciu