Dieta cu ouă engleză este încă mai cunoscută sub numele de dieta Margaret Thatcher.

Se crede că dieta a fost pregătită special pentru Doamna de Fier. Cu toate acestea, până în prezent, milioane de femei din întreaga lume slăbesc datorită acestui fapt dietă. Se crede că, dacă îl urmați cu strictețe, puteți pierde până la 20 de lire sterline pe lună. Deși o astfel de pierdere drastică în greutate nu este recomandată nici organismului.

Cel mai bun din asta dietă este că nu va trebui să mori de foame. După cum sugerează și numele său, principalul aliment din acesta este ouăle. Citricele sunt, de asemenea, puternic reprezentate. Potrivit nutriționiștilor, combinația lor duce la arderea rapidă a grăsimilor.

Ca în cazul oricărei diete, este permisă o anumită arbitrare. Dacă cantitățile exacte care ar trebui luate nu sunt marcate pentru produsul respectiv, atunci decidem noi înșine care ar trebui să fie. Dar, cea mai importantă regulă este că meniurile de prânz și cină nu trebuie schimbate niciodată!

Ouăle pot fi înlocuite parțial cu brânză de vaci dacă vă faceți griji că nu veți obține mai mult. Gemul nu este complet exclus, decât dacă vorbim despre cofetărie. Observatorul este, de asemenea, important dietă să nu-și permită să mănânce în exces până la punctul în care stomacul îi este greu. Toată lumea ar trebui să-și cunoască limita.

Alcoolul este dușmanul acestui regim.

Nici făina albă și orice produse obținute din aceasta nu se consumă. Laptele și brânzeturile grase nu sunt prezente în aceasta dietă. Este interzis consumul de porumb și cartofi. Sarea este minimizată și accentuată cu alte condimente. Carnea de porc și mielul sunt tabu, la fel ca bulionele din tot felul de grăsimi vegetale.

Dintre fructe, uitați de smochine, struguri, mango, banane și curmale. Se crede că Thatcher a mâncat până la 28 de ouă pe săptămână în timp ce urma regimul. De aceea, este important să aveți la îndemână un furnizor solid și ouă mereu proaspete.

Nu vă recomandăm să o urmați dietă, dacă sunteți gravidă, aveți alergii alimentare sau boli de rinichi, inimă sau ficat. Ca și înainte de începerea oricărui regim, se recomandă consultarea cu un medic pentru aceasta, deoarece fiecare organism este individual. Dieta este urmată timp de 4 săptămâni, nu mai mult împreună, scrie pik.bg.

minuni

Dieta cu ouă vă garantează pierderea rapidă în greutate

Iată un exemplu de meniu pentru prima săptămână a acestuia dietă:

Micul dejun din prima săptămână este grapefruit, nu mai mult de 2 ouă fierte și o ceașcă de cafea (ceai), dar fără zahăr. Prânzul în prima zi poate fi pere și măr, precum și ½ portocaliu. Pentru cină, nu luați mai mult de 400 g de friptură de vită, nu grasă.

A doua zi de prânz este piept de pui prăjit condimentat cu boia. Pentru garnitură - o salată cu suc de lămâie. Ultima masă a zilei include 2 ouă fierte, salată de castraveți, mentă și pătrunjel, pâine prăjită și ½ grapefruit.

În a treia zi, mâncați o salată de roșii și ardei proaspeți pentru prânz. Puteți adăuga brânză degresată și pâine prăjită (integrală). Pentru cină - o bucată de pui fiert și condimentați cu niște ierburi și puțin muștar. Garnitura poate fi o salată de varză cu suc de morcovi și lămâie.

În a patra zi, luați la prânz o salată de fructe cu puțin iaurt degresat. Cina include pui fript cu turmeric și puțin coriandru. Garnitură - castraveți, roșii și puțină țelină. În a cincea zi la prânz puteți mânca două ouă fierte și o salată de mazăre și morcovi cu puțin sos de soia. Ultima masă a zilei include pește prăjit garnisit cu varză chineză cu pătrunjel și grapefruit.

În a șasea zi pentru prânz, faceți un shake de fructe pe bază de apă, iar seara mâncați carne de vită fiartă într-o combinație de castraveți și salată de mărar. A șaptea zi din aceasta dietă permite prânzului să mănânce o porție de pui fiert cu salată de roșii și busuioc. Cina include ardei prăjiți cu usturoi și condimente și pâine prăjită.