Ceaiul verde conține multe suplimente nutritive care sunt importante pentru persoanele care urmează o dietă. Antioxidanții și polifenolii de catehină pe care îi conține favorizează pierderea în greutate prin arderea grăsimilor.
Un studiu realizat de oamenii de știință elvețieni a arătat că toți cei care au băut 2 sau 3 căni de ceai verde pe zi au ars în medie cu 80 de calorii mai mult decât cei care nu au băut și nu și-au limitat dieta.
Care este cea mai bună dietă, inclusiv ceaiul verde?
Consultați etichetele tuturor tipurilor de pastile și produse de slăbit. Veți observa aproape sigur că ceaiul verde este prezent printre alte ingrediente. Dar pastilele pentru slăbit nu sunt întotdeauna inofensive și, uneori, sincer, conțin ingrediente periculoase. Dar consumul de ceai verde pentru slăbit este absolut inofensiv. Desigur, consumul de alcool nu va obține rezultate de 5 kg pe săptămână, ca și în cazul oricărui preparat pentru slăbit, dar rezultatul consumului de ceai este, de asemenea, bun.
Toată lumea știe cum exercițiile fizice ajută să scapi de kilogramele în plus. Acestea ard calorii, dau putere și cresc masa musculară, ceea ce, la rândul său, îmbunătățește și mai mult metabolismul. Polifenolii catechinici stimulează ficatul și celulele musculare, ceea ce reduce consumul de hidrocarburi, astfel încât rezistența crește și este posibil să se exercite mai mult. Aceasta înseamnă că veți arde mai multe calorii și veți pierde mai mult exces de grăsime.
O altă caracteristică utilă a ceaiului verde - suprimă foamea.
O ceașcă de ceai verde pe zi și veți vedea în curând rezultate. Și dacă bei trei căni de ceai verde pe zi - cu siguranță vei slăbi, chiar dacă nu te vei limita la mâncare. Dar o dietă strictă constând aproape în întregime din ceai? Cu siguranță te vei forma și starea ta de spirit va fi grozavă. Iată câteva exemple de diete.
Dieta cu ceai verde
Această dietă poate fi combinată cu o altă metodă obișnuită de slăbire - zile de descărcare. Le puteți aranja cu ceai verde. Cinci căni de ceai verde pe tot parcursul zilei, însoțite de o dietă de fructe, legume, carne slabă sau ouă fierte. Amintiți-vă însă că este necesar nu numai să beți ceai, ci și apă plată.
Există o dietă strictă cu ceai verde. De asemenea, se bazează pe cinci căni de ceai verde pe zi, iar dieta are nevoie de o restricție fără compromisuri - doar despre o mână de stafide, caise uscate sau piersici. Această dietă nu trebuie să dureze mai mult de trei zile. Dar în aceste zile vei pierde trei kilograme. După trei sau patru luni, puteți repeta feat, dar nu înainte.
O altă dietă eficientă pentru o perioadă de o săptămână se bazează pe ceaiul verde cu lapte. Puteți adăuga și puțină miere. Mănâncă fructe, legume, albușuri, într-o zi îți poți oferi o bucată mică de carne slabă gătită. Efectul este foarte vizibil. Poate fi repetat șase luni mai târziu.
- Dietă Anti Stres Pierdere în Greutate
- Diet Bikini Slabire
- Dieta fără zahăr Pierderea în greutate
- Dieta pentru slăbire rapidă, dar sănătoasă
- Dieta pentru pierderea în greutate înainte de o vacanță la mare Pierderea în greutate