Dietele rapide sunt soluția pentru persoanele care doresc să slăbească câteva kilograme într-un timp scurt. Acest mod de a slăbi este utilizat pe scară largă la Hollywood, deoarece vedetele trebuie să arate întotdeauna perfect.
Dietele rapide funcționează?
Dacă le urmați corect, veți obține un rezultat. Dar ele nu pot fi prelungite dincolo de perioada specificată. Durata poate fi între 3 și 14 zile.
Pentru majoritatea oamenilor, dietele rapide sunt destul de dureroase, deoarece necesită o reducere bruscă a caloriilor. În plus, le este greu să-și controleze foamea. În cazul dietelor rapide, trebuie întotdeauna avut în vedere faptul că acestea pot fi urmate de un efect yo-yo.
Pierde rapid 5 kg în 7 zile.
Meniul este același pentru întreaga dietă. Carnea este interschimbabilă, puteți alege între pui, carne roșie, pește.
Urmați un program de masă. Pierderea rapidă în greutate nu este pentru toată lumea. Recomandat persoanelor care cântăresc mai mult decât valoarea maximă admisibilă a greutății lor ideale.
BĂUTURI ADMINISTRATE GRATUITE: apă, apă cu lămâie, ceai fără zahăr. Cât de mult lichid trebuie să beți pe zi, calculați următoarea formulă: împărțiți greutatea în kilograme la 7 și astfel veți obține numărul de pahare (250 ml) de luat pe zi. Poate mai mult decât atât, dar nu mai puțin.
BĂUTURI INTERZISE:Alcool, carbogazoasă, carbogazoasă, suc natural.
MIC DEJUN: 1 felie de pâine dietetică la cuptor, întinsă cu 1 lingură. miere + 1 sau 2 căni de ceai, ceai verde sau cafea cu îndulcitor și scorțișoară + 1 fruct de sezon (portocală, măr, mandarină, grapefruit sau căpșuni)
MASA DE PRANZ: 1 castron adânc cu salată de salată verde și morcovi rasi, aromat cu oțet de mere, fără sare + 120 grame de orez gătit din cereale integrale + 1 porție de carne albă, sau roșu la grătar sau copt
GUSTARE: ceai + 1 iaurt degresat
MASA DE SEARA: 1 castron adânc cu salată de salată verde și morcovi rasi, aromat cu oțet de mere, fără sare + 120 grame de orez gătit din cereale integrale, îl puteți amesteca cu salată + 1 ou fiert.
Dieta rapidă - minus 5 kg timp de 7 zile adăugat de Nadia Koleva pe 24.10.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- 10 gânduri în timpul dietei Senzație - sănătate și frumusețe
- 3 super shake-uri de banane pentru dieta ta pentru slăbire Senzație - sănătate și frumusețe
- Dieta rapidă pentru scăderea în greutate; minus 5 kg timp de 7 zile Pierderea în greutate
- Dieta de 10 zile pentru pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- 5 tipuri de prânzuri bogate în calorii pe care ar trebui să le evitați Senzația - sănătate și frumusețe