Lupta împotriva coajei de portocală entuziasmează femeile din întreaga lume. Prevenirea este un instrument cheie în combaterea acesteia și, atunci când problema este deja acolo, secretul succesului este coerența. Foarte des coaja de portocală este identificată cu excesul de greutate, dar din păcate, reducerea excesului de greutate nu înseamnă sfârșitul celulitei.
Problema și femeile
Celulita afectează în primul rând femeile. La fiecare 9 din 10 femei se plâng de enervantul defect portocaliu. Și, deși sunt vulnerabile la orice vârstă, în anumite etape ale vieții unei femei, variațiile hormonale provoacă schimbări în metabolism și acumularea de celulită: acestea sunt pubertatea, sarcina și menopauză.
Unii dintre factorii de apariție:
La fel ca în majoritatea bolilor, celulita este o tulburare genetică.
Stilul de viață joacă un rol cheie. Lipsa mișcării, tulburările de somn, purtarea tocurilor înalte sau a hainelor strânse, precum și băile prea fierbinți pot contribui la problemă.
Stresul este unul dintre cei mai nocivi factori.
Deprinderi alimentare inadecvate, tulburări digestive, probleme endocrine și hormonale pot fi, de asemenea, cauza pielii cu coajă de portocală.
Prevenire și tratament
O dietă echilibrată cu o dietă variată și sănătoasă este una dintre armele principale în prevenirea și tratamentul celulitei.
Mănâncă de patru sau cinci ori pe zi, bea cel puțin doi litri de apă pe zi, reduce consumul de sare și zahăr. Conținutul de carbohidrați și grăsimi din meniul zilnic necesită o atenție specială.
Activitatea fizică este extrem de importantă. Folosește orice ocazie pentru a te mișca, pentru a fi activ, pentru a te simți tonifiat. Fie că este vorba de urcarea scărilor, mersul pe jos, înotul sau exerciții ușoare acasă, exercițiile fizice stimulează circulația sângelui și previne acumularea de depozite de grăsime.
Masajul este, de asemenea, un aspect important în lupta împotriva celulitei. Îmbunătățește circulația limfatică și elimină astfel toxinele.
Majoritatea farmaciilor oferă diferite tipuri de produse anticelulitice care au un efect de drenaj, netezire, îmbunătățirea circulației sângelui, încălzire sau efect crio. Trebuie să știți că obțin un efect mai bun atunci când sunt pe lângă o dietă sănătoasă și exerciții fizice.
Nu vă așteptați la o săptămână de rezultate miraculoase, succesul constă în perseverență.
- Dieta sănătoasă împotriva celulitei - HELIOS-AS
- De ce este atât de important să urmezi o dietă sănătoasă 5 reguli de bază - Farmaciile Medea Chain Pharmacies
- Ce este cetoza și dieta ketogenă este potrivită pentru dvs. Totul pentru femeie
- Cum să slăbești fără dietă și exerciții fizice
- Ce înseamnă o dietă sănătoasă; Nutrima