Vasilka EVGENIEVA Ultima modificare pe 24 august 2019 la 22:36 746 0

supă

luni
Mănâncă supă de legume pentru a arde grăsimile. Se prepară dintr-o varză mare, 6 praz sau 6 ceapă, 2 ardei cărnoși (poate congelați), suc de roșii, sare. Când legumele tocate mărunt sunt fierte, se adaugă pătrunjel și o fiolă de vitamina C. în supă. Cu cât mâncați mai multă supă, cu atât veți arde mai multe grăsimi. Pe lângă supă în această primă zi a dietei, poți mânca fructe, dar fără banane. Bea apă și ceai neîndulcit.

marţi
Din nou, supa este principalul fel de mâncare pe tot parcursul zilei. De asemenea, mâncați legume - proaspete sau congelate. Nu sunt recomandate doar leguminoasele - fasole, porumb, linte și multe altele.
Nu mâncați fructe în această zi.

miercuri
Alături de supă puteți mânca fructe (fără banane) și legume (fără cartofi și orez).

joi

Meniul dvs. pentru această zi ar trebui să includă supă, banane și iaurt. Ai nevoie de 3 banane. Acestea, la fel ca laptele, conțin o mulțime de carbohidrați și calorii, dar tocmai acest lucru vă va suprima senzația de foame și dorința de a mânca ceva dulce.

vineri
Mănâncă supă, carne de vită și roșii. Vi se dau 300-600 de grame de carne de vită gătită în apă sărată. Tăiați roșiile, presărați cu puțină sare. Bea multă apă pentru a preveni arsurile la stomac.

sâmbătă
Din nou, consumă supă fără restricții. Ai nevoie de carne de vită sau de pui sau de pește. Mănâncă carne după bunul plac și neapărat cu salată de legume (nu o condimentezi cu grăsime).

duminică
Mănâncă supă toată ziua. De asemenea, mâncați legume proaspete, beți sucuri de legume. Aveți voie să mâncați orez fiert.
Dacă ați respectat cu strictețe dieta, după a treia zi veți simți o creștere bruscă de energie și veți pierde 4 kg în șapte zile. Dacă doriți să o repetați pentru a pierde mai mult în greutate, faceți o pauză de 2 zile.
Această dietă de șapte zile poate fi aplicată ori de câte ori doriți. Cu el, nu numai că vei pierde în greutate, ci și vei curăța corpul. Te vei simți mai bine atât fizic, cât și mental.