dieta
Mariah Carey face plajă de când era foarte tânără. Acesta este unul dintre motivele pentru care nu există un singur rid pe fața cântăreței de renume mondial, în ciuda celor 41 de ani ai săi.

Arsurile solare sunt o reacție de protecție a pielii la agresiunea UV. Există substanțe care stimulează producția de pigment melanină în organism, care împiedică procesul de arsură.

Se știe puțin că Mariah Carey a urmat un curs de prelegeri despre nutriție și activitate solară. Potrivit cântăreței, ceea ce a învățat de la curs a ajutat-o ​​să-și dezvolte intuiția. Ea o ajută pe vedeta pop în alegerea repertoriului, a produselor cosmetice și a mâncării.

Iată dieta care o ajută pe Mariah Carey să arate așa.

Mic dejun: ouă amestecate (de obicei doar 1), 30 g brânză necoaptă, pâine prăjită cu gem de caise sau miere, 200 ml. suc proaspat de mango.


Al doilea mic dejun: suc de portocale cu o picătură de ulei esențial de mandarină.

Masa de pranz: Legume fierte (morcovi, spanac, ardei și dovlecei), condimentate cu suc de lămâie. Friptură de vițel (150 g), pre-marinată într-un amestec de ulei de măsline, rozmarin și suc de roșii (fără sare!).

Gustare: ceai verde, morcov sau măr.

Masa de seara: 3 piersici.

Ceea ce spune Mariah Carey ar trebui evitat:
Sosuri grele, conserve de carne, care conțin cantități mari de săruri de sodiu. Acestea reduc proprietățile protectoare ale pielii și pot duce la arsuri solare. Cafea, mașină și alcool - prieteni răi la soare. Ele retrag foarte rapid fluidele corporale. Soarele și căldura pot duce la deshidratare. Prin urmare, dacă sunteți expus la soare prea mult timp, este recomandabil să beți apă minerală sărată. Ajută la controlul echilibrului apă-electrolit.

În combinație cu dieta de mai sus, cântăreața Mariah Carey își menține tenul cu succes. Prin expunerea mai frecventă la soare, pe lângă aspectul ei perfect, cântăreața își menține și sistemul imunitar. Plajele la soare reduc și senzația de foame.