Următoarele sunt strict interzise în timpul dietei: consumul de vin, bere, limonadă, consumul de zahăr, bomboane, biscuiți, pâine albă, cartofi, paste.
1-2 zile „flămânde”.
Pentru întreaga zi: lapte proaspăt (1-2 litri) sau chefir, un pahar de suc de roșii, 2 felii de pâine neagră.
3-4 zile de proteine
8-9 h.: Cafea cu lapte, 1/2 linguriță. unt cu o felie de pâine neagră, 1/2 linguriță miere.
12-13h.
8 ore: 2 mere sau 2 portocale.
12 am: supă de legume și salată de legume fără cartofi.
16-17: 2 mere sau 2 portocale.
19h: salată de legume cu varză, sfeclă și morcovi, 1 felie de pâine neagră, 1 cană de ceai cu 1/2 linguriță de miere.
Urmați dieta timp de 20 de zile, alternând zile. Luați suplimentar multivitamine aproximativ o dată pe zi.
Pierderea în greutate după urmarea acestei diete este de aproximativ 12-15 kg. După dietă poți mânca de toate, dar cu măsură. Este necesar să mâncați brânză de vaci cu alimente, incluzând treptat alimente ușor digerabile. Puteți repeta această dietă după 1 lună.
- Dieta de 3 zile cu iaurt - minus 5 kg - Pentru femei
- Dieta de 10 zile cu iaurt și miere - oferă rezultate uimitoare
- Dieta de 10 zile Renatka Blogul copilului meu
- Dieta cu fasole - scădere rapidă în greutate de 4 kg în 7 zile - Pentru femei
- Dacă nu te-ai dus încă la mare, este timpul să încerci! Hit Smashing Diet Victorian - Pentru femei