Această dietă cu castraveți face minuni pentru siluetă!

Dieta cu castraveți este foarte populară în ultima vreme. Este foarte ușor și durează aproximativ zece zile. Odată cu implementarea corectă, pierzi șapte kilograme, cei care l-au încercat deja sunt categorici.

model

Această dietă cu castraveți este minunată pentru orice pierdere în greutate

În această perioadă, se consumă doar anumite produse.

Odată ce începeți să o faceți, este bine să faceți niște exerciții. Nu trebuie să transpiri în sala de sport. Sau să te antrenezi din greu.

Puteți face treizeci de minute pe zi de mers pe jos, recomandă experții.

Cu toate acestea, castravetele rămâne în mod necesar unul dintre principalele alimente din dietă. Poate fi consumat oricând, indiferent de cantitate.

Indiferent de zi și oră, castravetele înlocuiește timpul dintre mesele principale.

Poate fi consumat și când îți este foame. Mai sunt permise și câteva alimente pe care le poți mânca.

Acesta este tonul, dar fără grăsime suplimentară. De asemenea, ouă fierte, pâine integrală sau cartofi fierți.

De asemenea, este permis să mănânce fructe, dar fără struguri sau banane. Ceaiul și cafeaua au, de asemenea, voie să bea, dar fără îndulcitori. Este interzis să beți băuturi carbogazoase și alcool.

Sarea poate fi castraveți tocați, 200 g iaurt, puțină sare și ceapă proaspătă, dacă se dorește. De asemenea, puteți face un shake din această legumă.

De asemenea, puteți pune ghimbir proaspăt, coajă de mere sau spanac proaspăt. Astfel, amestecul va fi îmbogățit cu magneziu, fier, fibre și multe vitamine.

Pentru o gustare puteți mânca o salată de castraveți și două ouă fierte. La prânz, pâinea integrală este permisă. Și seara mănâncă și fructe.