Postează de Marfa »Joi, 29 mai 2008 1:44 pm

sănătoasă

Elayne a scris: Există o mie de tipuri de diete care au ieșit în ultimii ani și în forumul nostru unii dintre copii sunt dovezi vii că perseverează. Nu este nevoie să mori de foame, poți să te înghesuie să izbucnești și să slăbești din nou. Activitatea fizică funcționează pentru absolut toți oamenii. Rularea funcționează mai ales, dar majoritatea oamenilor se plictisesc doar de o astfel de activitate fizică sau nu au timp.

Deci, într-adevăr, limitarea carbohidraților și a grăsimilor și are un efect.

Roamer a scris: Dukan este mai mult pentru sinucideri care nu vor să audă ce le spun nutriționiștii adevărați. și nu le vine în minte că, de exemplu, faptul că uneori * mănâncă * grăsimi și carbohidrați poate însemna că organismul lor * are nevoie * de ele în anumite cantități și pentru a-l priva complet este.

Ce face uneori o campanie publicitară bună?

Elayne a scris: Ei bine, activitatea fizică nu este exclusă, iar aceasta nu este o dietă.

Și ce ai pășit la dietă, du-te la sală și vei fi ok, oricum nu ai nimic de pierdut, după părerea mea.

Amelia a scris: fac reclamă zonei încă Agene. Nenam Ducan face ce, dar Barry Sears (biochimist american) își știe cu adevărat meseria. Dieta sa este săracă în carbohidrați și săracă în grăsimi, dar nu duce la nici o nebunie și extreme. Se bazează pe ideea că la fiecare masă ar trebui să ia anumite proporții de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi pentru a atinge echilibrul hormonal în organism. Explicația științifică pe care a dat-o avea un sens perfect - La urma urmei am învățat aceste lucruri, astfel încât să pot judeca calitatea. Am slăbit vreo 30 de kilograme cu ea, aproximativ un kilogram pe săptămână. FĂRĂ FOAMĂ. Fără suferință și simplitate. Este ca un nenorocit de magician!
Problema este că o persoană obișnuită nu are nicio idee despre compoziția mâncării și îi va fi dificil să își asambleze porțiunile în mod adecvat. Celălalt lucru rău este că aportul de fructe este, de asemenea, limitat - sunt foarte bogate în carbohidrați și cu cât mănânci mai mult, cu atât faci mai puține alimente esențiale și rămâi flămând. Și în acest moment, cu aceste căpșuni, aceasta este o crimă.
Sunt încă nebun și nu-l mai pot păstra din nou. Am avut niște perioade destul de proaste de aglomerație nefastă cu prăjituri și, prin urmare, am polenizat din nou, dar acum știu că îmi pot scoate inelele ușor și sănătos.

PP. A adauga. Acum am citit despre Dukan și mi se pare multă prostie. Acesta este un alt regim de slăbire și este destul de prost pus împreună. Funcționează, da. Foarte clar, după ce nu ați mâncat aluatul, produse de patiserie și alimente bogate în calorii.
Zona, pe de altă parte, este DIET. Nu o dietă pentru pierderea în greutate, ci un mod adecvat de a mânca pe viață.

Elayne a scris: Twa este că toată viața mea fără gem nu pot, prefer să rămân grasă. Și când am terminat cu Ducan (sunt câteva faze acolo), ar trebui să pot să-mi mențin greutatea și să nu mai mănânc deloc mâncările mele preferate. Dacă voi fi lipsit de mâncare delicioasă pentru tot restul vieții, aș prefera să fiu o bucată grasă, sincer.

Am două exemple în familie care au slăbit 50 kg și timp de 5-6 luni, dacă nu mai mult, au mâncat ce doreau și nu s-au mișcat mai mult de 1 kg pentru a recâștiga greutatea anterioară. Una dintre mătușile mele este o dovadă vie că după un an de când l-am urmat pe Dukan, a slăbit până la 50 kg (este scurtă, deci nu a devenit doar oase) și a trecut la ultima etapă a lui Dukan - care este pe tot parcursul vieții, ea este încă la aceeași greutate de luni de zile și am mâncat gem și paste.

Edith: În plus, nu trebuie să mă gândesc când să mănânc și cât de mult, nu trebuie să măsoară mâncarea. La Dukan pot mânca cât vreau și când vreau și voi slăbi din nou. Indiferent cât de bun este metabolismul meu seara (indiferent dacă este acolo), indiferent dacă a fost util sau nu, pot mânca la 23-24 de ore și voi slăbi din nou.

dellusion a scris:
Dacă acest lucru funcționează cu adevărat, va fi cea mai mare dietă vreodată. După părerea mea, principala problemă nu este să slăbești, ci apoi să îți menții greutatea.

Delgado, ok, voi întreba despre pastile când îl voi vedea (este într-un alt birou). Doar pentru a mă reasigura - nu spun că pastilele sunt inofensive, ci doar transmit părerea unei terțe persoane, care pentru mine este cineva pe care se poate miza. Deci, dacă doriți să încolțească o a treia mână, nu este vina mea. În caz contrar, trucul cu aceste pastile pare să fie că sunt relativ scumpe și că, dacă încetezi să le iei, începi să te îngrași din nou.

Elayne a scris: Nu am ajuns la stadiul în care se presupune că greutatea este menținută, deoarece sunt încă în a doua etapă, în care sunt „pierdute” până la greutatea dorită. Așa cum am spus, până acum 15 kg, trebuie să mai pierd 10 și va fi dificil, deoarece cu cât pierzi mai mult - cu atât devine mai greu să pierzi.

Mătușa mea și una dintre verișoarele mamei mele au urmat această dietă de un an și în prezent își mențin pierderea în greutate fără a pierde din mâncare. Cred că încă nu mănâncă aluat și ciocolată în cantități industriale.

Când am trecut de etapa de conservare a chilei, voi scrie aici. Și îmi va fi clar.

Caracatița asta! Să-i dăm cizme, să-l trimitem în Coreea de Nord!

O descriere detaliată a lucrurilor care îmi fac nervii
Uuk.

Postează de Amelia »Joi 29 mai 2008 13:47

Da. Eu sunt gunoi.

Postează de Marfa »Joi 29 mai 2008 1:49 pm

Caracatița asta! Să-i dăm cizme, să-l trimitem în Coreea de Nord!

O descriere detaliată a lucrurilor care îmi fac nervii
Uuk.

Postează de Morwen »Joi 29 mai 2008 1:50 pm

Postează de Dragonul »Joi 29 mai 2008 14:43

Nu pot să nu mă implic în ACEST!

Viața câinelui

Postează de Moridine »Joi 29 mai 2008 2:50 pm

Postează de shayhiri »Duminică 01 iunie 2008 16:07

Ar trebui să existe într-adevăr un subiect separat (cu excepția celui din subforumul sportiv, care este mai puțin specializat), pentru că altfel ai văzut cum subiectul se sinucide acolo unde cade, înfundând alte 2-3.

Iată un început bun:

LifeJoker a scris: @ shahriri:

100 g banană - 12,23 g zaharuri, în medie (dacă doriți la nivel metabolic vă voi explica de ce nu există prea multe diferențe dacă înghesuiți zaharoza sau alte dizaharide; de ​​fapt nu, nu, nu merită să pierdeți o tastatură).

Alergi acum pentru a măsura o banană (fără coajă desigur) și spune-mi exact câte lingurițe de zahăr are nevoie o persoană pentru a bea cafea pentru a înghiți mai mult „concentrat” ucigaș, experți.

Așa că, presupun, mi se adresează. Presupun, de asemenea, că persoana susține că un kilogram de banane decojite conține echivalentul sănătos și caloric al 123 grame zahăr rafinat (concentrat). Înțeleg atunci că pot înlocui un kilogram de banane decojite în dieta mea cu zahăr pur (aproximativ 150 de grame pe zi)? Mă va ajuta acest lucru - ca și bananele - să-mi îmbunătățesc forma fizică și de sănătate?

Stai, stai - de ce nu înlocuiești doar bananele cu prăjituri care conțin aceeași cantitate de zahăr? Ar trebui să mănânc trei bucăți mari de tort de ciocolată pe zi în loc de cele șase banane ale mele?

Postează de Moridină »Duminică 01 iunie 2008 16:10

Postează de shayhiri »Duminică 01 iunie 2008 16:29

Asta e corect. Se pare că o bucată drăguță de tort care conține aproximativ 50g. zahărul nu este „mai periculos” decât două banane mari.

Dar în prezent mănânc 6-7 banane pe zi - cu multă apă. (Și pierd jumătate de kilogram de slănină pe zi - și chiar 1 kg în ultimele zile de când am făcut plimbarea pe munte. Ca să nu mai vorbim de curățarea completă a corpului de toxine acumulate și De 20 de ori forma mea fizică mai bună.) Așa că îmi pot transforma cu ușurință dieta în „trei bucăți de tort pe zi”. Sau chiar - dacă credeți că bananele nu conțin altceva decât zahăr - 150g. (40 de lingurițe) zahăr alb pe zi. Și rezultatul va fi același. Dreapta? (Îmi va spune ce recomandă.)

Postează de Moridine »Duminică 01 iunie 2008 16:32

Postează de shayhiri »Duminică 01 iunie 2008 16:51

Deci, sunt și mai periculoși. Așa că am echivalat corect 2 dintre ei pe o bucată de tort.

Să nu ne abatem. Lasă-l pe Joker sau pe un alt teoretic să explice cu adevărat - așa cum a sugerat el - de ce crede el zahărul alb nu este concentrat. De ce, potrivit lui, grame de zahăr din banane și altele. Fructele sunt, în principiu, echivalente din toate punctele de vedere cu gramele de zahăr alb (ca să nu mai vorbim de îndulcitorii-înlocuitori), care sunt prezenți în mare parte din dieta zilnică a străinului modern.

Postează de Călătorie »Luni 02 iunie 2008 8:48

Emmiile sunt echivalente din punct de vedere chimic. Totuși, bananele conțin și alte lucruri (utile) pe care zahărul nu le conține; nu în ultimul rând, unii dintre carbohidrații săi sunt un tip de amidon (par să însemne același lucru), care este absorbit mai încet de corp (acesta este un plus).

Joro, ce grăsime dintr-o banană, nu? Dacă îmi amintesc bine, erau cam de jumătate la sută, chiar atât. Același lucru este valabil și pentru proteine. La fructele dulci, animalele precum proteinele și grăsimile se găsesc în general în cantități aproape infinitesimale.

Postează de Moridine »Luni 02 iunie 2008 09:11

Postează de Amelia »Luni 02 iunie 2008 09:28

Deci, pentru a opri răspândirea în continuare a nebuniei, iată o scurtă listă a celor mai des consumate „zaharuri” de către noi:

Sper că acest lucru va pune capăt diverselor prostii legate de „concentrate” etc.