Puls.bg | 20 mai 2009 | 0

funcție

Dietele care promit o abordare personală devin din ce în ce mai populare. Dietele în funcție de grupa sanguină, semnul zodiacal și forma corpului sunt deja cunoscute. Recent, dieta în funcție de tipul de caracter și temperament al persoanei a devenit extrem de modernă și larg utilizată.

De pe vremea lui Hipocrate, se obișnuiește împărțirea oamenilor în patru tipuri în funcție de tipul de caracter - coleric, sanguin, flegmatic și melancolic. Medicii antici și medievali credeau chiar naiv că temperamentul depinde de echilibrul substanțelor din corp. Psihologii moderni cred că personajul depinde de activitatea mentală a omului și de cât de repede se poate adapta la circumstanțe noi.

Dieta pentru colerici

Colericii sunt definiți ca oameni ezitanți, nerăbdători, predispuși la stări dramatice. Încearcă întotdeauna să obțină un succes maxim și sunt adesea muncitori. Acestea sunt principalele motive pentru care mănâncă neregulat, nesănătos și adesea se îmbolnăvesc. Pentru tipul de oameni colerici este adecvată o dietă precisă, distribuită nu pe zile, ci pe ore.

8.00 - cafea fără zahăr. Cofeina, pe de o parte, tonifică creierul și mușchii și, pe de altă parte, conține antioxidanți și oligoelemente benefice: fier, potasiu, magneziu și mangan. Dacă nu vă place gustul amar al cafelei pure, puteți adăuga un înlocuitor de zahăr, mierea este cea mai potrivită.

10.00 - un ou fiert. Conține vitamina D, întărește oasele și dinții, precum și vitamina H, îmbunătățește pielea și „cântărește” doar 75 de calorii.

Exact la 12.00 și nu o clipă mai târziu, în ciuda angajamentelor de muncă, este ora prânzului. Poate consta din 200 de grame de carne cu conținut scăzut de grăsimi și o garnitură de legume.

A doua parte a porției de masă în care puteți mânca Ora 14.00. Este bine să constați din 100 de grame de brânză degresată sau cu conținut scăzut de grăsimi. Atât cârnații, cât și brânza au o valoare nutritivă ridicată, ceea ce vă va satura și va elimina dorința de a mușca în mod constant ceva. Dacă totuși îți place să mănânci între mesele principale, lasă-l să fie fructe, nu produse de patiserie și paste.

La Ora 16.00 mâncați 250 de grame de brânză de vaci fără grăsime, care vă vor furniza organismului setul necesar de aminoacizi esențiali, minerale și vitamine B.

După Ora 18.00 ore nu mănâncă altceva decât iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

După zece zile, o astfel de dietă bazată pe reguli este capabilă să calmeze și să restabilească chiar și cea mai colerică persoană. Pe lângă faptul că scapi de kilogramele inutile, vei dobândi și obiceiuri pentru o dietă sănătoasă și regulată.


Dieta sanguină

Sanginele sunt persoane cu activitate excelentă și echilibru al sistemului nervos. Se adaptează cu ușurință la circumstanțe noi, răspunzând dezinvolt la orice eveniment care se întâmplă, sunt vioi, sociabili și uneori puțin narcisici. Și, desigur, sunt niște gurmanzi care încearcă cu nerăbdare și cu nerăbdare toate delicatese pe care le oferă viața.

Pentru dependența lor de delicatese gastronomice, plătesc cu supraponderalitate. Prin urmare, sangvinul, ca cel mai rezistent la stres, poate fi supus unor diete pe bază de cereale, care reprezintă o adevărată provocare pentru gurmanzi.


Dieta pe bază de cereale

În decurs de zece zile ar trebui să mănânci numai cereale: grâu, orez, mei, grâu - la alegere.

Înainte de gătit, spălați cu grijă cerealele și apoi fierbeți-le în apă fără a adăuga sare, zahăr și lapte. Este de preferat ca fulgii de ovăz să nu fie prea lichizi. Când este mai uscat, are efectul unei perii, eliminând toate plăcile și toxinele din corp.

Cerealele conțin vitamine B, N, gluten, fibre, proteine ​​și alte fibre care sunt necesare pentru buna funcționare a tractului gastro-intestinal. Toate terciurile au o valoare nutritivă extrem de ridicată și elimină complet senzația de foame și reduc apetitul.

Bea doar apă minerală, nu băuturi carbogazoase sau îndulcite, care sunt pline de calorii. Deși această dietă poate fi dureroasă pentru gurmanzi, este practică, utilă și în zece zile poți scăpa de 5-6 kilograme în plus.

Puteți vedea mai multe despre diete, în funcție de personaj Aici .

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.