pentru

Flatfoot sau pes planus este un tip de deformare a piciorului în care nu există un arc bine definit al piciorului și arată plat. Afecțiunea este cel mai adesea ereditară și este una dintre cele mai frecvente deformări ale piciorului la copii. Se manifestă în două forme - congenitale și dobândite.

Când picioarele plate apar la adulți, este considerată o formă dobândită și se datorează de obicei unor boli și afecțiuni - cum ar fi obezitatea, diabetul, sarcina, ruptura tendonului sau altele. Se poate dezvolta și la vârsta adultă, caz în care este denumită „disfuncție a tendonului tibial posterior (PTTD)”. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea la femeile de peste 50 de ani, dar se poate întâmpla oricui.

La unii indivizi (aproximativ 20-30% din populația totală) picioarele plate sunt o afecțiune congenitală, iar arcul piciorului nu este format. Poate să apară numai pe un picior (unilateral) sau să afecteze ambele picioare (bilateral).

Forma congenitală este mai puțin frecventă și se datorează defectelor care apar în timpul dezvoltării fetale. Semnele pot fi observate relativ devreme de către părinți, dar după vârsta de trei ani este determinată doar de plantografie (amprentă).

Cum să verificați dacă copilul are piciorul plat?

De asemenea, puteți verifica starea arcului acasă - în acest scop puneți o foaie albă pe podea și faceți copilul să calce pe ea. Cel mai bine este să păstrați picioarele umede - atunci imprimarea este mai contrastantă. Desenați conturul cu un creion. Este normal ca curba interioară a piciorului să fie de două treimi din lățimea sa. Dacă există abateri, ar trebui solicitată opinia unui ortoped.

Studiul este realizat în mod similar la un adult.

Există o relație funcțională între structura arcului piciorului și biomecanica piciorului inferior. În realitate, arcada acționează ca un „amortizor”, oferind o conexiune elastică, elastică, între partea din față a piciorului și călcâi. Acest efect de primăvară protejează piciorul, oasele lungi ale picioarelor și coapsele de suprasolicitare, care, de fapt, iau toată greutatea corpului atunci când mergeți, săriți, alergați. În mod similar, lipsa unei astfel de conexiuni elastice poate fi o problemă gravă, exprimată în durerea picioarelor și, în special, în picioare și picioarele inferioare. Dacă nu se iau măsuri la timp, starea se poate agrava și poate duce la deplasarea rotulei, precum și la dureri de spate și lombare.

Cum poate fi prevenită dezvoltarea unui picior plat?

Prevenirea picioarelor plate include masajul picioarelor, mersul desculț pe pietriș zdrobit fin, alternând cu alergarea pe iarbă. Pantofii sunt, de asemenea, importanți - ar trebui să acopere strâns piciorul, să nu aibă tocuri înalte și spatele lor să fie stabil. Acestea sunt de preferință din piele naturală și nu cauzează disconfort în timpul uzurii prelungite.

Tratamentul picioarelor plate la adulți

Tratamentul pentru adulți constă de obicei în purtarea de pantofi largi și confortabili, cu sprijin în zona arcadei. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda pantofi sau branțuri ortopedice speciale pentru a vă menține piciorul într-o poziție neutră și pentru a vă ușura tensiunea. În cazurile severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a corecta postura picioarelor.

Tratamentul picioarelor plate la copii

A avea un picior plat la copii este adesea o problemă în care aceștia „cresc”, în special copiii înalți și subțiri, cu articulații flexibile. Rareori este necesar să purtați pantofi corecți sau branțuri, deoarece arcul piciorului este de obicei format până la vârsta de 5 ani. Potrivit unor experți, dacă un arc se formează atunci când copilul stă pe picioare, starea este probabil să depășească în timp.

Exerciții pentru un picior plat

Tratamentul convențional al picioarelor plate include gimnastică terapeutică. Ar fi bine să efectuați exercițiile de două ori pe zi - dimineața și seara:

    Stai pe podea și atinge-ți picioarele de podea. Ridicați piciorul în zona degetelor de la piciorul stâng, menținând călcâiul aproape de podea. Țineți această poziție timp de 10-15 secunde și apoi repetați cu piciorul drept. Repetați exercițiul de 5 ori.

Așezați un prosop pe podea și stați pe un scaun în fața acestuia. Așezați ambele picioare pe o parte pe prosop.
Prindeți prosopul cu degetele unui picior (apăsați călcâiul pe podea și folosiți celălalt picior pentru a ține prosopul). Îndoiți degetele pentru a trage prosopul spre dvs.
Repetați cu celălalt picior. Pentru a crește rezistența, puteți utiliza mai târziu greutăți ușoare de la 1,5 kg la 2,5 kg (potrivit pentru acest scop este un castron mare de fructe sau legume) la celălalt capăt al prosopului.