După cum vă puteți imagina, Hunnam trebuie să fie într-o formă fizică perfectă pentru a fi potrivit pentru astfel de roluri.
Întrebat despre dieta sa, el a spus că este esențial să obțineți suficiente proteine pentru a construi și a menține masa musculară.
Actorul spune că aproape că nu consumă alimente „prea atinse de mâinile omului”, sau cu alte cuvinte - alimente procesate.
Hunnam spune că programul său este destul de simplu și poate fi practicat de oricine. Iată cum arată, în propriile sale cuvinte:
„Merg la sală și fac 75 de tracțiuni, 75 de găleți, 150 de genuflexiuni, 150 de flotări și 20 de minute de muncă abdominală. Și sunt gata. Durează o oră și mă spăl. Transpiram tot timpul. ”
Întrebat ce face pentru mușchii abdominali, el a răspuns:
„Fac ședințe și ridicări de picioare. Probabil am aproximativ 20 de exerciții diferite pe care le schimb. Lucrez la gresie de trei sau patru ori pe săptămână. ”
El împărtășește faptul că antrenamentul său aduce mult mai multe dividende mentale decât cele fizice.
„Mă antrenez mai mult pentru beneficii mentale decât fizice. Starea mea de spirit se întunecă atunci când nu-mi urmez regimul. Antrenamentul îmi permite să mă simt sănătos și energic. ”
Antrenamentul lui Charlie Hunnam:
Număr de antrenamente: de 3-6 ori pe săptămână
În realitate, regimul poate fi respectat în fiecare zi, atâta timp cât formularul dvs. o permite.
- Dietele și exercițiile pentru celulită - Dietele și fitnessul
- Cele mai bune zece exerciții pentru menținerea în formă - Dietele și fitnessul
- Un exercițiu pentru scuturarea orgasmelor - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Antrenamentele magice ale a cinci doamne foarte renumite - Tialoto
- JASON STEMAM - Instruire - Articole