Dacă doriți să aveți un corp cu mai puțină grăsime, cel mai bine este să uitați tot ce ați auzit sau ați citit până acum și să aruncați toți consilierii de slăbire. În niciun caz nu aveți încredere în numeroșii „guru” din domeniul nutriției, deoarece „competența” și recomandările lor au făcut omenirea în ultimii 30 de ani să nu slăbească, ci să se îngrașe. La fel de mici sunt șansele de a obține un corp „cu conținut scăzut de grăsimi” dacă credeți în dietele „cu conținut scăzut de grăsimi” și alte asemenea discuții. Clarificați foarte bine următoarele:

culturism culturism

Toate conțin o cantitate mare de fibre. Dacă mâncați pâine, cumpărați pâine integrală - conține și fibre. Desigur, puteți utiliza și suplimente cu fibre și astfel puteți oferi o dietă mai bogată cu astfel de substanțe.