fructe

Purificarea organismului sau detoxifierea stimulează procesele naturale de purificare a corpului printr-o anumită dietă, care a fost utilizată încă din cele mai vechi timpuri pentru tratarea diferitelor boli. Corpul uman are un sistem natural de detoxifiere, care, totuși, în mediul poluat în care trăim este din ce în ce mai dificil de eliminat toate toxinele la care suntem expuși - contaminanți chimici din aer și apă, metale grele, pesticide din alimente, consum excesiv de medicamente, alcool, fumat, stres zilnic, dietă slabă.

Detoxifierea ajută la:

  • îmbunătățirea digestiei și absorbției nutrienților
  • purificarea toxinelor acumulate
  • reducerea proceselor inflamatorii
  • prevenirea bolilor cronice
  • îmbunătăți metabolismul și pierderea în greutate
  • întărirea sistemului imunitar
  • îmbunătățește starea pielii, a părului și a unghiilor
  • crește concentrația și nivelurile de energie
  • încetinește procesul de îmbătrânire

Există diferite modalități de detoxifiere care vă pot curăța corpul și vă pot face să vă simțiți mai bine. S-a dovedit că cel mai bun mod de a elimina toxinele din organism este prin apă. Toate țesuturile și celulele noastre au nevoie de apă pentru a funcționa normal. Deshidratarea organismului afectează negativ toate funcțiile sale, inclusiv sănătatea noastră mentală. Experții în domeniu spun că prin adăugarea în apă a anumitor fructe, legume și ierburi cunoscute pentru proprietățile lor de purificare., accelerează procesul de detoxifiere. Iată care sunt produsele care pot fi incluse în prepararea băuturilor detoxifiante, astfel încât fiecare să poată combina ingredientele și să profite la maximum de ele, în funcție de propriile nevoi.

Pepenele verde este sărac în calorii, stimulează secreția de bilă, îmbunătățește peristaltismul și hidrații. Este bogat în vitaminele A și C - antioxidanți care luptă cu succes împotriva radicalilor liberi, reduc inflamațiile și previn îmbătrânirea prematură. Pepenele roșu este, de asemenea, o sursă de licopen antioxidant, care are un rol în prevenirea bolilor cardiovasculare și tumorale, a hipertensiunii arteriale și a osteoporozei.

Această legumă este săracă în calorii, dar bogată în apă și fibre, care sunt foarte utile pentru eliminarea toxinelor și curățarea ficatului. Conține compuși polifenolici puternici care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire cauzat de stresul oxidativ.

Lămâia, deși acră, este un aliment absolut alcalin. Este bogat în pectină, care suprimă foamea. Sucul de lămâie îmbunătățește digestia, ajută la eliminarea ficatului de toxine, hidratează și energizează. Lămâia previne formarea pietrelor la rinichi, întărește sistemul imunitar și menține sănătatea pielii.

Teiul și lămâia aparțin aceleiași familii de citrice - au calități de sănătate similare, gust și aromă ușor diferite. Varul este utilizat ca măsură preventivă împotriva scorbutului la lucrătorii dintr-un mediu poluat, dar este recomandat și ca remediu imunostimulant și acasă pentru o serie de probleme. Crește producția de sucuri gastrice, bilă și acizi, stimulează salivația, îmbunătățește peristaltismul intestinal și este eficient în constipație.