beneficii pentru sănătate și piele

Revista BeFit

Guarana are fructe roșii mici, cu un gust exotic. Se cultivă în Brazilia. O mână dintre ele au efectul pe care îl aștepți cu disperare pentru a-ți produce cafeaua de dimineață. Dar, în același timp, aduce o grămadă de alte beneficii pentru sănătatea ta.

Ce nutrienți conține guarana și unde este utilizată

Concentrația de cofeină într-un singur fruct este între 2% și 4,5%. De asemenea, este bogat în tanin, xantan, teobromină, teofilină.

Guarana este utilizată în multe băuturi energizante și tonice, precum și în produse cosmetice. Puteți cumpăra guarana ca supliment alimentar, sub formă de pilule, sau măcinată până la o pulbere.

Care sunt beneficiile pentru sănătate și aspect ale consumului de guarana

Întărește corpul și îl ajută să facă față oboselii. Fructele plantei sunt o sursă naturală de energie. O băutură energizantă cu guarana înainte/după un antrenament sau când aveți prea multă muncă și vă aflați sub mult stres vă va da putere.

Te ajută atunci când vrei să slăbești. Ceaiul de guarana suprimă pofta de mâncare și te ajută să mergi mai ușor în primele zile ale dietei de slăbit.

Îmbunătățește concentrația și activitatea creierului. Guarana îmbunătățește circulația sângelui, reduce nivelul de stres și vă ajută să învățați și să vă amintiți mai ușor. În combinație cu ginsengul este un asistent excelent pentru studenți într-o sesiune.

Îmbunătățește digestia. Aportul de guarana și turmeric garantează o digestie excelentă. Suplimentul de guarana poate fi utilizat pentru probleme intestinale și balonare.

Ameliorează durerile menstruale. Unele femei au menstruații destul de dureroase. Aportul de guarana ajută la reglarea ciclului menstrual și ameliorează durerea.

Îngrijire excelentă a pielii și luptă eficientă împotriva acneei. Cosmeticele Guarana pentru pielea feței au de obicei un efect excelent. Fructele plantei au acțiune antibacteriană și antifungică. Acestea protejează pielea de efectele nocive ale mediului, o hidratează și sunt deosebit de eficiente în combaterea acneei și a altor probleme ale pielii.

Există efecte secundare din utilizarea guaranei

Da, dacă decideți să luați suplimente sau să folosiți extract de guarana, este bine să aveți grijă și să consultați un medic.

Supradozajul cu guarana poate duce la dureri de cap, anxietate, probleme de somn și hipertensiune arterială. Amintiți-vă că planta este bogată în cofeină. Nu exagera.

Se recomandă ca femeile însărcinate și care alăptează să nu utilizeze guarana sub nicio formă.

Ce este colagenul?

Sare din Himalaya

Ginkgo biloba - pentru o piele sănătoasă și frumoasă în toamnă