Câteva moduri ciudate care funcționează, totuși

  • câteva

    Dacă sunteți unul dintre cei care se luptă cu ultimele kilograme de pierdut, iată câteva idei mai ciudate despre cum să ardeți câteva calorii.

    Este vară, facem sport afară, dar să recunoaștem - stăm în birou aproape toată ziua. De aceea, trebuie să folosim toate oportunitățile de a arde calorii pentru a scăpa de ultimele câteva kilograme enervante.

    Iată câteva idei care, chiar dacă par ciudate, vă vor ajuta în acest demers.

    Echilibrarea pe o minge

    În loc să stați în fața televizorului, dacă ați decis să nu mergeți după muncă, stați pe o minge mare de yoga. Și de ce să nu stai pe bal în timp ce iei cina, citești sau lucrezi? Fiecare oră de echilibrare vă ajută să ardeți între 50 și 100 de calorii.

    Atinge-ți picioarele

    Îți amintești acel gest de lovire rapidă a picioarelor tale atunci când suntem nervoși, nerăbdători sau plictisiți? Faceți-o pentru a vă forma. O oră de atingere „nervoasă” vă va lipsi de aproximativ 100 de calorii.

    Cumpărături

    Mod extrem de plăcut de a lupta împotriva greutății! Dar nu vorbim despre ocolirea magazinelor alimentare și a restaurantelor de tip fast-food. Vedeți cele mai noi tendințe de modă și frumusețe. Și nu mergeți, mergeți repede din magazin în magazin.

    Răcire

    Am vorbit deja despre dușul rece util. Îmbunătățește circulația sângelui și va face pielea mai frumoasă. În plus, în timp ce corpul se luptă să-și mențină propria temperatură stabilă, vei arde cel puțin 100 de calorii.

    Luptă în apă

    Dacă nu sunteți în vacanță, dar sunteți un fan al piscinelor, luați un prieten sau copii și luptați în apă. Înotul este minunat pentru sculptarea corpului, dar veți obține un efect și mai mare făcând o „luptă cu apă”.

    Inutil să comentez. Am discutat deja că sexul obișnuit ne înfrumusețează. Și face corpurile noastre divine.