Hercules este un produs cunoscut de toată lumea încă din copilărie. Fulgi acri, gustoși, pot fi fierți în lapte, apă sau toarnă-i cu apă clocotită timp de 7-10 minute.

folosește

După gust, adăugați tot felul de ingrediente - miere, nuci, măr ras (pere), scorțișoară, gem. Hercules are un efect benefic asupra stării generale a corpului, fulgi de ovăz curăță fața, îi netezește tonul.

Fulgi sunt utile pentru a include în dieta dvs. în mod regulat, în mod ideal sunt potrivite pentru micul dejun. Hercules, a cărui utilizare este fără îndoială - o cereală delicioasă care a dat mult timp o senzație de sațietate.

Compoziție de terci bogat, conținut caloric

Pentru 100 de grame de fulgi de ovăz gătite în apă, există 352 kcal, În plus, solzii au un indice glicemic scăzut. O persoană care se uită la greutatea lor sau care dorește să slăbească, este foarte recomandat să ia micul dejun cu fulgi de fulgi de ovăz.

Compoziția terciului conține:

• Vitamine B (B1, B2, B5, B6, B9);

• vitaminele PP, H, E;

• din microelemente - mangan, fier, iod, magneziu, potasiu și calciu, fosfor.

Fulgii herculeni completează echilibrul corpului de nutrienți, vitamine, adaptându-se la activitatea sa.

Hercule: beneficii pentru sănătatea umană

Se recomandă să preparați fulgi de ovăz pe apă. Se crede că un astfel de terci aduce beneficiul maxim pentru corpul uman. De la aditivi la vas este mai bine să dați preferință mierii, nucilor, fructelor uscate, merelor rase. Acest ingredient va completa lista „vitaminelor utile” din fulgi de ovăz.

1 Blocarea creșterii plăcilor de colesterol permite scăderea nivelului de colesterol rău din sânge.

2. • Indicele glicemic scăzut face mamelonul ideal pentru cei care suferă de diabet.

3. • Permite normalizarea zahărului din sânge, a nivelului de zahăr.

4. Întărește sistemul imunitar, precum și oasele și dinții.

5. Hercule calmează sistemul nervos, vă permite să scăpați de depresie, stres.

6. Utilizarea regulată a fulgi de ovăz va permite funcționarea sistemului digestiv, vasul este util chiar și pentru gastrită și ulcer gastric, ulcer duodenal.

7. Fulgii herculeni sunt foarte ușor absorbiți de corp, nu provoacă o senzație neplăcută de greutate în stomac, dau o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

8. • Antioxidanții conținuți în compoziție încetinesc procesul de îmbătrânire.

9. • Studiile arată că fulgii de fulgi de ovăz au un efect benefic asupra activității creierului, asupra dezvoltării mentale. De aceea făina de ovăz este atât de bună pentru copii.

Fulgi herculeni, ale căror beneficii pentru sănătate sunt multidirecționale, trebuie incluse în dietă. Caisele reglează eficient metabolismul glucidic. În plus, solzii învelesc ușor peretele intestinal, elimină grupurile de toxine, toxine, rezolvă problema constipației.

Ca parte a terciului, conține o cantitate mare de fibre. Vă permite să normalizați procesele metabolice care au loc în organism, ceea ce duce la o bază excelentă pentru menținerea unei figuri subțiri și inteligente.

Aplicație de gătit

Avantajele unice ale fulgii de ovăz Hercules, aromele excelente ale fulgilor - prin urmare pot fi folosite pentru a prepara un număr mare de feluri de mâncare. Pot fi deserturi sau gustări. Făina de ovăz herculeană va rămâne întotdeauna un mic dejun preferat nu numai pentru copii, ci și pentru adulți. Este consistent, gustos, există posibilitatea de a adăuga fructe, nuci (toate ingredientele, în funcție de preferințele lor gustative). Unele femei macină cereale, masa rezultată este folosită pentru pâine, pește. Fursecuri cu fulgi de ovăz - cui nu îi plac? Puteți găti această delicatesă acasă, având timp liber.

Tort delicios cu fulgi de fulgi de ovăz fără adăugare de făină

Dacă clasicul fulgi de ovăz este deja plictisitor, meniul său poate fi ușor variat făcând un tort neobișnuit. Nu are deloc nevoie de făină. Felul de mâncare gata va atrage adulții și copiii. Tortul este consistent, sărac în calorii, incredibil de gustos.

1 • Bateți ușor două ouă cu un tel. Adăugați și 1 linguriță de zahăr (poate fi mai puțin), margarină înmuiată (200 de grame). Masa trebuie amestecată pentru a deveni omogenă.

2. Acum puteți adăuga fulgi de fulgi de ovăz, aveți nevoie de aproximativ 15-2 căni. Greutatea este suplimentată cu vanilie, coajă de lămâie (totul după gust). Ingredientele sunt bine amestecate.

3. • Tortul se pune în vasul de copt, trimis la cuptor pentru 15 minute. Temperatura ar trebui să fie de 200 de grade.

4. Când tortul este gata, acesta trebuie tăiat cu grijă în două bucăți (pe parcurs pentru a obține 2 prăjituri). Mijlocul este uns cu gemuri, lapte condensat, dacă se dorește, se adaugă nuci. Apoi colectați prăjiturile, tortul ar trebui lăsat la macerat 2-3 ore.

Hercule: beneficiile frumuseții

S-a dovedit că, dacă consumați în mod regulat cereale pentru micul dejun, pielea devine netedă, curată, pe măsură ce anii își păstrează elasticitatea și rezistența. În scopuri cosmetice, cântarele pot fi utilizate pentru a pregăti măști de îngrijire eficiente.

1 Mască de înmuiere, Este necesar să amestecați ulei vegetal și fulgi de ovăz în același raport. Masca se aplică imediat pe față. Este recomandat să vă întindeți o vreme, pentru a relaxa mușchii. Masca este supusă îmbătrânirii dermului timp de aproximativ 15 minute, după care trebuie spălată cu apă rece.

2Pentru tenul gras adăugați 1 lingură de seva de mesteacăn la ingredientele de mai sus. Căpșuni galbene sau frunze de căpșuni sunt, de asemenea, potrivite. Masca se aplică pe piele timp de 20 de minute de 2 ori pe săptămână. Rezultatul este impresionant. Rețeta normalizează activitatea glandelor sebacee.

3Mască de tonifiere și curățare. 1 lingură de fulgi de ovăz trebuie umplută cu două linguri de apă clocotită abruptă. Când fulgii de ovăz se umflă puțin, adăugați 2-3 picături de suc proaspăt de lămâie. Ingredientele sunt amestecate, masa este distribuită pe față într-un strat uniform timp de 20 de minute, spălată cu apă rece. Rețeta vă permite să mențineți elasticitatea, elasticitatea dermei. În plus, acneea dispare, acneea dispare. Masca tonifică și hidratează perfect. Se recomandă administrarea femeilor cu piele de orice fel de 2-3 ori pe săptămână.

Hercule: deteriorarea sănătății, contraindicații

Flacoanele cu Hercules pot fi dăunătoare în cazuri rare. Există mai multe nuanțe în consumul de terci pe care trebuie să le cunoașteți pentru a evita consecințele neplăcute nedorite.

1 • Nu consumați terci prea des în cantități mari, uneori este necesar să faceți o pauză. Faptul este că compoziția de fulgi de ovăz conține acid fitic, care încetinește absorbția de calciu din organism, care afectează negativ starea părului, a unghiilor, a oaselor.

2 Dacă există o intoleranță individuală la gluten, este strict interzisă includerea lui Hercules în dietă.

3 Cumpărați doar un produs de calitate, terciul de calitate inferioară conține mult amidon, ceea ce provoacă o creștere a zahărului din sânge.

Hercule nu face rău dacă mănânci fulgi cu măsură.