În lupta împotriva excesului de greutate, o dietă bună este cel mai bun prieten al tău.

Iată câteva dintre cele mai bune diete, testate și cu un efect dovedit selectate în mod special din „Dietele și pierderea în greutate”.

excesului

Scris de Diet Diets Ots. luni, 04/11/2011 - 19:14.

Scris de Diet Diets Ots. pe joi, 17.06.2010 - 19:03.

  • Se știe că, spre deosebire de bărbați, multe femei tind să o facă zile de descărcare în numele frumuseții și al figurii. Abstenția completă de la alimente nu este cea mai sănătoasă soluție pentru corp sau dispoziție. Și când la toate acestea se adaugă căldura verii, disconfortul devine 100%. Din acest motiv, acestea sunt cele mai popularezile de descărcare pe fructe sau legume, și în ultima vreme multe doamne folosesc lactate.

Aceasta dietă este în mod evident destinat persoanelor care urăsc să numere calorii și nu au timp să meargă prin bucătărie. Cantitatea de alimente permise pentru consum este impresionantă, parcă pentru a compensa monotonia.

Singurul lucru neplăcut este că nu poți bea decât apă. Chiar și cafeaua și ceaiul sunt excluse din dieta.
Fiecare zi începe cu un pahar cu apă.

Luni: toate fructe (citricele sunt recomandate iarna).
Marţi: tot felul de materii prime legume.

Miercuri: toate fructele sau legumele.
În această zi este bine să consumăm fructele mere, pere, struguri.
Joi: lapte și fructe.
3 prize de 200 ml de lapte și 2 prize de fructe.
Vineri: 5 recepții pui sau vițel - 90 de grame pe masă.
Carnea se consumă fiartă și fără sare.
Sâmbătă: 4 porții vițel friptură (90 de grame pe porție) și legume proaspete.
Duminică: 4 porții fierte pui alb (90 de grame) și proaspăt legume.

Rezultat asteptat: scădere în greutate cu 1 kg pe săptămână.
Dieta poate fi aplicat timp de 2 săptămâni la rând. Se poate repeta după 2 săptămâni.

Creatorii dieta susține că, dacă are succes, aceasta duce la o reducere semnificativă a greutate. Poate fi folosit doar de oameni absolut sănătoși. Secretul dieta se află în recepția zilnică a specialului ceai și selecția alimentelor.

Ceai - se prepară în fiecare zi din 1 linguriță obișnuită negru hah, 1 linguriță de culoare din muşeţel și 1 linguriță fân. Toate acestea se pun în 150 ml apă clocotită și se fierb timp de 5 minute. Se strecoară și se iau 20 de minute înainte de mese, adică în 3 doze.

Mâncare pentru fiecare zi a săptămânii
 Luni: 500 g fiert cartofi fără sare.
Marți: 500 g degresate brânză de vacă.
Miercuri: 500 g fileu de pui.
Joi: 500 g de fructe uscate.
Vineri: 500 g de fructe proaspete - mere, pere, struguri.
Sâmbătă: ca una din zilele anterioare la alegere personală.
Duminică: ca una din zilele anterioare la alegere personală, dar diferită de sâmbătă.

În fiecare zi, mâncarea este împărțită în trei prize, iar înainte de masă se bea ceai. Este permis numai între mese apă.
Utilizarea alcoolului este interzisă.
Dieta se poate face la fiecare două săptămâni.