decât

În Europa, lipsa exercițiilor fizice poate ucide de două ori mai mulți oameni decât obezitatea, arată un studiu de 12 ani.

Cercetătorii de la Universitatea din Cambridge au spus că aproximativ 676 de mii de decese pe an se datorează inacțiunii, comparativ cu 337 de mii de cazuri în care cauza decesului este supraponderală.

Oamenii de știință au descoperit că, dacă o persoană face 20 de minute de mers pe jos rapid pe zi, va avea beneficii mari pentru organism.

Potrivit experților, instruirea este importantă pentru toți oamenii, indiferent de greutatea lor.

Supraponderabilitatea și inactivitatea merg adesea mână în mână.

Cu toate acestea, se știe că persoanele slabe au un risc mai mare de probleme de sănătate dacă nu se mișcă des. În consecință, persoanele supraponderale care fac exerciții fizice au o sănătate mai bună decât cele care nu fac acest lucru.

Studiul, publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, a încercat să identifice pericolele inactivității și obezității.

Supraponderalitate versus stil de viață stagnant

Cercetătorii au observat 334.161 de europeni pe o perioadă de 12 ani. Ei au evaluat nivelul de pregătire și au măsurat talia oamenilor, precum și fiecare deces.

"Cei cu cel mai mare risc de deces timpuriu au fost cei care au fost clasificați drept" inactivi ", iar aceștia au fost în majoritate oameni normali, supraponderali sau obezi", a declarat pentru BBC News profesorul Wolf Ekelund, unul dintre cercetători.

El susține că, dacă stilul de viață stagnant din Europa va fi eliminat, acesta va reduce mortalitatea cu aproape 7,5% sau aproximativ 676 de mii de oameni, dar scăderea obezității va fi de 3,6%.

Prof. Ekelund a adăugat: „Dar nu le separ pe cele două. Trebuie să încercăm să reducem obezitatea, dar cred, de asemenea, că activitatea fizică trebuie privită ca un aspect foarte important al strategiei de sănătate umană. ".

Specialistul, care locuiește în Norvegia, este un schior și înregistrează cel puțin cinci ore de antrenament intens în fiecare săptămână.

Cu toate acestea, el susține că tot ce trebuie pentru a îmbunătăți starea de sănătate este mersul rapid.

„Cred că oamenii trebuie să-și regândească viața de zi cu zi. 20 de minute de activitate fizică, cum ar fi mersul plin de viață, nu ar trebui să fie o problemă pentru nimeni, mai ales atunci când pot fi aplicate pe drumul spre casă sau la serviciu sau în pauzele de prânz.

Bolile care cauzează supraponderalitate și stiluri de viață stagnante sunt aproape identice, cum ar fi bolile cardiovasculare. Dar există și cele care apar doar la persoanele obeze - cum ar fi diabetul de tip 2.

Luptați-vă pe amândouă

„Studiul demonstrează încă o dată importanța de a conduce un stil de viață activ, chiar și atunci când sunteți supraponderal”, a spus Barbara Dinsdale, de la organizația de caritate Heart Research UK. Ea a adăugat: „Schimbarea stilului de viață este o veste bună pentru sănătatea inimii, dar activitatea fizică este întotdeauna mai ușoară dacă nu purtați în greutate excesul de grăsime și greutate”.

Profesorul John Ashton, președintele Facultății de Sănătate Publică, a spus că sunt necesare schimbări pentru a facilita formarea.

„Avem nevoie de investiții pentru ca infrastructura noastră de ciclism să fie mai sigură. „Dacă mai mulți oameni merg cu bicicleta sau merg la muncă sau la școală, ar crește nivelul de activitate fizică”, a spus el.