Bună ziua! Vreau să vă întreb pe cei care sunteți interesați de o alimentație sănătoasă, credeți că acest aport separat de proteine ​​și carbohidrați este într-adevăr atât de util. Personal, este foarte greu pentru mine să scap de friptura mea preferată de pui cu cartofi sau cu orez cu
legume. Un alt argument - vezi cum mănâncă chinezii. Ei bine, amestecă în mod regulat pește/pui cu orez. Și nu vrei un sandviș cu brânză sau brânză galbenă? Pentru celelalte principii ale mâncării separate - pentru fructe până la prânz și așa sunt de 100 de ori de acord, dar pentru celălalt.
Dacă o persoană nu mănâncă separat, aceasta este o condiție prealabilă pentru a câștiga în greutate.
Voi fi bucuros să vă împărtășesc părerea dvs. cu privire la această problemă

despre

Aceasta nu este o întrebare dacă nu mâncăm pui și cartofi prăjiți (pentru noi este foarte clar că mâncăm), ci ce părere are corpul despre asta. Și îi este greu să proceseze în același timp proteinele și carbohidrații. Și de aceea unii dintre noi am decis să nu-l deranjăm atât de mult. Care este premisa pentru a te ingrasa? Tatăl meu, dacă îți spun cum mănâncă, unul peste altul, unul pe al treilea, totuși, are 40 de ani și nimeni nu i-ar da peste 35. Dar asta pentru că a încetat să mai joace sport viaţă. De exemplu, dacă ești leneș și ai tendința să te îngrași, desigur, este o condiție prealabilă. Dar totul depinde de tipul de organism și de tipul de metabolism pe care îl are.
În plus, cine ți-a spus că nu poți mânca orez cu legume?

Dacă spuneți o rețetă decentă de orez cu legume pe viață, vă voi menționa întotdeauna bine.

Le gătesc separat - îmi place - dacă vreți, încercați și voi.
Așa că fierb orezul cu puțină sare. Și legumele (morcovi, mazăre, broccoli, conopidă, ceapă) tocăniți cu puțină sare, unt și vegeta într-o tigaie. acoperit cu folie în firmă - între 5 - 8 minute. Apoi le amestec cu orez și este grozav. Puteți adăuga și sos de soia. Toate acestea se întâmplă foarte repede, deci este o masă ideală. Cu toate acestea, nu mai știu dacă, în conformitate cu principiile alimentației separate, bivada sunt amestecate.

Tot ce avem nevoie e dragostea

Sunt de acord că exercițiile fizice și sportul sunt foarte importante, dar este o dietă separată atât de utilă? Totul are argumente pro și contra.
Ați auzit că există teorii care spun că proteinele și carbohidrații se completează reciproc și dimpotrivă ajută la o digestie mai bună.
În plus, trebuie să fi citit toate principiile nutriției pentru „forța vieții”. Poate că este o mână dumnezeiască completă și atunci dacă ne-am luptat atât de mult.

Aaa te rog! Am 16 ani și sunt obsedat de tot ce există în bucătărie.:)

Vezi Shanya este mai receptiv.

Dacă tu și cu mine am fi în contradicție cu tot ce există în bucătărie, nu ar mai fi nevoie să participăm la diete.

Ei bine, pentru că am fost la tine mai mult sau mai puțin de două ori pe an !

La 16 ani nici nu mi-a plăcut să intru în bucătărie, dar vine un moment în viață când trebuie

Tot ce avem nevoie e dragostea

apropo, nu este nevoie să stau la dietă, dar sunt destul de interesat să învăț diverse lucruri noi și de aceea mă întâlnesc.
Și din câte am citit, nici tu nu ai nevoie, pentru că am auzit că 70 de kg pentru un bărbat este chiar mic.

Țipă dacă vrei să mergi mai repede

Editat de NlKlTA pe 8/10/01 22:10.

Pentru ce sunt bărbații?

Țipă dacă vrei să mergi mai repede

Al meu gătește mai bine decât mine, dar nu este timp să mă hrănesc cu experimentele mele culinare .

Tot ce avem nevoie e dragostea

6te ti kaja recipe for moiata liybima rice salad.
Fierbe orezul și îl spală bine cu apa uscată, astfel încât să nu se lipească. Sled tova zapo4va6 da slaga6: roșie, castravete, 4y6ki, lyk, 4esyn, vinete prăjite, morcovi, praz, abe kakvoto nameri6 au rămas în frigider. Mine6 pentru a obține6 și pui, 6ynka sau salam și puneți fasole fiartă hybavo și sus. Nakraia hybavo poliva6 s ocet (za predpo4itane e iabulkov) i slaga6 malko olio.
Această salată este de două ori la fel și nu se potrivește - depinde de resturile din frigider, dar de fiecare dată este foarte acră, mai ales dacă este rece, când este 40 de grade afară.
ai un pofta bun!

Voi sta aici o vreme. În general, 70 de kilograme sunt bune pentru un bărbat, dar sunt foarte scund (1, 73) și din moment ce fac sport, din păcate nu mă deranjează deloc că burtica mea este ca teracota italiană - viteza este importantă pentru mine. Când aveam 63 kg am făcut mai mult de 6 bătăi pe secundă și mi-am rotit picioarele ca un ventilator. Până nu mă subțiu, acestea vor fi doar amintiri.

Abe, cineva îmi va răspunde serios la întrebări sau îmi vei scoate delicatese? AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.

Nu am încercat niciodată această dietă separată, deoarece, de când am devenit mai interesată de alimentația sănătoasă, am ajuns direct la vegetarianism, dar cred că este cu adevărat utilă.

Ca procent din energia pe care corpul o primește din alimente, aceasta este cheltuită în cea mai mare parte pentru digestie, deci este logic ca, facilitând digestia, o persoană să se simtă mai vitală.

Nu implicați chinezii. Gătesc și mănâncă într-un mod complet diferit. Pot amesteca orice vor, dar nu mănâncă deloc grăsimi grase și macină totul în bucăți mici. M-a frapat că scurg chiar și grăsimea din tigaie atunci când se prăjește, iar un alt mod de a deranja mai puțin stomacul este să gătești totul tocat mărunt/să mesteci fiecare mușcătură între 20 și 40 de ori. De asemenea, am senzația că celandina mănâncă, în general, mai puțină pâine decât noi, dar acest lucru este în continuare legat de grăsime - cu cât cratițele predispun la mai multă pâine.

Cea mai mare condiție prealabilă pentru a câștiga în greutate este că dieta ta nu respectă stilul tău de viață - să mănânci mai mult decât te miști. Dacă nu mănânci în mod sistematic sau mănânci prea multe junkuri, nu este normal ca un tânăr să aibă probleme cu greutatea.

salut gabi,
ne viarvam na principa che organizma po dobre smila beltucite bez carbohydrates i vice versa no viarvam che se otslabva us razdeleno hranene: samo si pomli kolko mhogo iastia koito iadech vseki den otpadat s tozi tip hranene: nai obiknonenia sandvich s kachakaval e for example . Rezultatul che. Am o mulțime de alegeri, toate aromele sunt interzise (spaghete cu kaima, cartofi și carne) și nimic de genul acesta, slăbesc. Am doar brânzeturi și roșii, caloriile se reduc automat.
În caz contrar, nu trăiesc în nici o dietă. În jurul meu, am văzut doi prieteni care au reușit să slăbească odată cu dieta, dar după aproximativ 3 ani ai slăbit, și de sus. Se pare că organismul nu deranjează pe nimeni și doar așteaptă momentul potrivit (de exemplu stresul) pentru a vă oferi o!
Mislia che sport i iadene ot vsichko po KOLKOTO TRIAVA e tainata.Ako ne se tupchehme, a spirahme prosto de se hranim vednaga kato pochustaveme che sme siti, niamache da visim v toia klub:-) Triava da se vsluchvame de tialoto si.

Vă mulțumesc pentru răspunsul cuprinzător. Și așa am gândit: întrucât întreaga lume laudă dieta separată, deci există un motiv. Dar ce să faceți, sunteți
separat, după aceea ne ajută să fim sănătoși și frumoși. Vă mulțumim din nou și pa.

i samo oschte neschto kratitschko -
Am o prietenă apropiată, care în copilărie a fost „văzută de bunica ei”, o bunică bulgară, și nu trebuie să descriu ce înseamnă asta. v edin moment tia reschi, tsche schte se slaga totschka po vaprosa s kilata i mina iztzialo na razdelno chranene - i takak vetsche osem (8!) godini. obatsche destul de serios și fără nici un fel de klintschene - fără prăjituri, produse de patiserie, mekitzi și alte „prostotii”. samo vednazh mesetschno si pravi schokoladov den za nagrada - tzial den samo schokolad, a na sledvaschtiia den - bilkovi i plodovi tschajove i priasno iztiskan sok ot zelentschutzi i plodove. oprește-te să vezi exact ce fel de figură are. și nu un kilogram de greutate - dar ar trebui să o placă - o sută de ma-ne-na.

al doilea exemplu - mazh la un decent pentru vazchischtenie vârsta de 28 de ani reschava, tsche vrea să slăbească 10 kilograme. hrănire strict împărțită, absolut fără pâine, întotdeauna sedmitschno ngradka de la maaalka pastitschka sau tortitschka, urmată de 8 tschasovo nepoemane fără mâncare - i. 5 lire sterline pentru o lună. dar din nou este necesară zheliazna volia și, desigur, kilogramele de păstrat.
salutări și succes!

Da, dar aici rezistăm din nou la subiectul dietelor și ne limităm la grăsime, dulce, aluat, carne. Și altfel, există o explicație rezonabilă, atunci când o persoană mănâncă separat, adică. izqde 200 gr.meso sas salata ili 200 gr.sirene ste otslabne.Men tova i vijda palna glupost.Ne li po-dobre da si hapnes 2 fillii sas sirene, prepe4eni i tanko namazani s maslo, otkolkoto da natap4es s mnogo po koli4estwo ot 1 produkt.W moq wariant hem ne ti e tejko, hem se `uwstwas dobre, 4e si opital ot wsi4ko.Kak smqtate?

scrie în chirilic. . . dacă nu te deranjează prea mult . . .

Am slabit 25 kg. s razdelno hranene sled katp prochetoh sila za jivot. dă în acest club ai o întrebare similară, ca a ta, gabriela. îl puteți viza pe a 2-a sau a 3-a pagină aici.
În plus, există o altă carte, mai frumoasă, a lui Jan și Inge Dreis - principiile de bază ale nutriției separate. există o explicație a ceea ce se întâmplă în corpul tău, după ce ai amestecat beltuzi și amidon. dnes vidiah tazi kniga v knijarnzata na shipka 6. preporuchvam ti i neja.
Aș spune asta, pentru care pitashul nu este hrănit separat, ci combinat cu hrana. după ce te gândești puțin și încerci puțină fantezie, înțelegi câte feluri de mâncare delicioase pot fi preparate și că poți trece dincolo de standarde - pui cu cartofi, pui cu orez și altele asemenea.
În plus, combinația de alimente nu este o dietă, ci un mod de viață. Nu am canoane și toată lumea, după ce a înțeles despre ce este vorba, este a mea, în funcție de particularitățile organismului și de preferințele personale, pentru a-ți găsi propriul mod de a mânca.
cu excepția faptului că am slăbit (și alte persoane se umple - toată lumea ajunge la greutatea somatică), acum mă pot trezi fără ceas cu alarmă. Nu știu dacă este cald sau nu.
succes

pot oferi rețeta mea de orez cu legume:))), aici pot primi critici pentru ceva, dar voi risca.
1 ceapă
2-3 morcovi
1 linguriță de mazăre (conserve)
1/2 linguriță ciuperci marinate
2 buc. bulion de legume cubulete
condimente cu frunze verzi - patrunjel, telina sau altele. depinde de gustul tău
Boabe de piper negru
1 1/2 cani de orez
ulei
într-o tigaie, radeți ceapa și morcovii, adăugați toate celelalte produse, iar orezul este spălat în prealabil într-o strecurătoare sub apă rece. Se coace într-un cuptor moderat.

Scuzele sunt ca un tâmpit, toată lumea o are

Am citit „Puterea pentru viață” 1,2,3, „Vindecarea înfometării” de Lydia Kovachev, „Foamea vindecătoare” de Paul Bragg și totuși la o înălțime de 170 cm, în vârstă de 22 de ani, cântăresc. 87 kg. Slavă Domnului, nu văd mare lucru, dar sunt totuși bolnav când mă duc să cumpăr haine și nu am deloc oglindă acasă.

După ce am „încercat” toate lucrurile rezonabile, am reușit totuși să descarc
destul de mult, la un moment dat aveam 132 kg, dar sunt încă departe de normal.

Tot ce știu acum este că vrei perseverență, sport și din nou perseverență și moderație, dar. Nu am voință, s-a evaporat, nu mai pot respecta o dietă separată sau să mor de foame din punct de vedere medical.

Nu știu cum să mă opresc din mâncare și să arăt fermitate.

Purwo da se izwinq na Kontra za latinicata, no wuw stranata kudeto sam nqma kirilica.
Există diferite modalități de a pierde în greutate pe kilogram. În momentul în care începeți să vă limitați corpul, începeți să slăbiți din anumite alimente. Se înțelege că, dacă mănânci o pereche (100 g) de cartofi pe zi, dar numai asta, vei slăbi. Nu știu dacă este sănătos.
Prin diete separate, slăbești și ești sănătos. De exemplu, iarna trecută, m-am săturat doar de wednaz, ceea ce este un record, pentru că, în principiu, am faringită.
Nqma da posh poweche, zashtoto e na latinica i na dali nqkoj shte sedne da go chete cqlto.
Salutari

Omnia vincit amor

e frumos că minți oamenii, ai slăbit 3 kg de când ai mâncat separat.
ca să nu mai vorbim că nu aveți nevoie de mai multe descărcări
deci pentru ceilalți să clarifice este de 165 cm și cântărește în prezent 52 kg și continuă să slăbească. Corpul ei este perfect și de natură sportivă.
de aceea cred că este normal să nu slăbești brusc, pentru că asta este greutatea optimă
indicele de masă și este 19.10, adică sub 20 și până la 25 este considerat normal
Am slăbit 8 kg în aproximativ 2 luni și 10 cm de la măsuri de când am impus dieta separată. Rețineți că sunt pierdut în munca mea fără să-mi dau seama că am acumulat aproximativ 10 ani
acum mă simt grozav și continui în același spirit.
înfrângerea lenei poate fi cea mai mare victorie din viața ta
Eu, ca budist, cred că trebuie să luptăm mai presus de toate cu obiceiurile noastre proaste
să înghețăm mai întâi pe noi înșine și apoi pe alții

Scuzele sunt ca un tâmpit, toată lumea o are

da, dar după cum știi foarte bine, mănânc greu
Mănânc nu mai puțin decât înainte
Nu pot spune că mor de foame, dar cu regimul pe care îl urmez, puteți vedea singur efectul
vezi că mâncăm porții sănătoase de chineză, mâncăm nu există 2 kilograme de salată
aici oamenii mor de foame și nu au efect, în timp ce la noi, mai ales eu, efectul este pe față
când m-am antrenat am mâncat ca un porc și nu am avut probleme cu greutatea sau slăbitul
Am pierdut un kilogram pe zi, dar acele kilograme erau diferite
iar acum am acumulat mult timp și fără diete am pierdut multe kilograme și ture
în cel mult o lună voi fi la indexul meu de masă ideal
și mișcându-și mușchii atrofiați, uite ce tip va deveni,:)))))
dar cu un iubit atât de mișto lângă mine, nu există nicio cale, trebuie să lucrez la corpul meu:)))))))))))))

Din cauza „prietenului mișto”, Milsq a dat cuvintelor un punct după întrebare .
S-a întâmplat deja ca o glumă „Intră, intră că am vorbit”:))))))))))))))))

Scuzele sunt ca un tâmpit, toată lumea o are

Scrie calm în latină - după ce a decis să traverseze lumea, în loc să stea aici și să meargă să înoate ca pene roșii . . .

Îmi pare rău, dar sunt cadet acolo, pur și simplu nu am chirilică.

Am încercat această masă separată timp de 1 an și mi-am stricat sănătatea. Adevărat, am slăbit 5 kilograme, dar gastrita mi s-a înrăutățit și am avut alte dureri. Felicitări tuturor celor care sunt sincer convinși că acest mod de a mânca este extrem de util. o excepție, din moment ce nu o suport. Și altfel cred că 4e este separat este o palmă în față, o iluzie pentru voi toți, pentru că este o dietă pură salată Shopska și practic. Ei bine, desigur, pierde greutate din acest regim.Cred că Pliampalo are dreptate: mănâncă din toate, dar puțin și vei fi fericit și plin și nu te vei îngrașa.
Gândește-te la asta și vei vedea, cred că am dreptate.

Pe măsură ce te „ascult” certându-te fierbinte la club, mă întreb ce discuții fierbinți se petrec seara acasă.
Cu toate acestea, mă bucur că ați ajuns la un anumit consens cu privire la dieta dvs., deoarece cred că este foarte important ca persoana cu care locuiți să împărtășească câteva dintre ideile și convingerile dvs. despre nutriție.
Sunt pe deplin convins de efectul uimitor al unei diete separate și al vegetarianismului (și aici par a fi mai înclinat să fiu de acord cu nutriționistul, deși consider că mănânc în exces una dintre cele mai grave probleme ale mele), dar din păcate îmi lipsește voința și perseverența, să rămână la el. Bărbatul cu care trăiesc s-a bucurat întotdeauna de o figură perfectă și se opune oricărei restricții a alimentelor de orice fel. Nici în rândul prietenilor și rudelor mele nu există fani, așa că fiind reticent, nu am deloc șanse să-mi schimb regimul. Deci ideea mea este: DĂRI MIJLOACE ÎMPOTRIVA VOȚEI SLABE!
În caz contrar, pot face față lenei, sportul meu este plăcut și nu mă cântărește, dar „crăpătura goală”, cum spunea bunica mea, nu mă lasă în pace.
Și că am nevoie de o dietă separată, am; numărul meu (dintre cele necesare mai sus) nu este 25, ci 30.

M-ai surprins teribil! Oamenii din jurul meu nu se pot lăuda - și chiar văd cum îi afectează. De ce nu poți mânca salată Shopska și practic? Atâta timp cât principalul lucru este în grup, de;) De exemplu, pui înăbușit cu sos Roquefort. Sau doar condimente. E foarte gustos, știi!

În mod clar, va trebui să strâng din dinți!
Multumesc oricum! Pur și simplu nu am înțeles de ce ar opri cafeaua când va rămâne însărcinată.
Am reușit să urmez o dietă cu pepene verde de 3 zile acum și sper că într-o săptămână, când voi decide să o opresc, voi putea să țin o dietă separată.

Pentru că acum beau cafea și îmi place foarte mult mirosul de cafea.
Dar când sunt însărcinată nu o suport și nu vomit deloc, nu mai funcționează și sunt așa cu țigările
Oprește cafeaua și țigările, cel puțin când suntem împreună
:))))))))))))))
Iar 3 zile de pepene verde nu sunt suficiente pentru tine
Că cel puțin atunci când cred că ar trebui să mănânc doar un singur lucru, de exemplu, nu vă voi spune cum mă săturesc de orice altceva și mor de foame:))))))))))))))))
Și am renunțat la acele lucruri
Încerc să nu mă înghesuiesc și să mănânc în continuare lucruri utile
Dar când mă satur de ceva mănânc
Nu voi visa mai târziu:)))))))))))
Atunci spune-mi de unde ai luat lucrurile cu pepene verde
Cel puțin este util și curăță corpul de toxine
Noroc

Scuzele sunt ca un tâmpit, toată lumea o are

Când citesc ceea ce ați scris, înțeleg că nu înțelegeți ce este această dietă separată și de aceea au apărut probleme de sănătate. care ți-a spus că ar trebui să mănânci foarte puțină carne și fructe și legume de bază.
aceasta nu este o dietă, ci un mod de a mânca. în plus, poți mânca cât vrei și cât vrei, așa cum a spus pliampalo.