Cântăreața country Taylor Swift este una dintre cele mai fermecătoare și tinere vedete. Cântărețul a fost dat de mai multe ori ca exemplu de tânără vedetă modernă și elegantă, a văzut HotArena.net.

încercați

Cu toate acestea, cântăreața poate fi mândră de silueta ei subțire. Ceea ce sprijină cu mult sport și dietă ușoară.

Pe lângă Pilates și dans, Taylor are grijă de talie cu o dietă ușoară. Dacă câștigi câteva kilograme, blonda urmează imediat o dietă.

Regimul de 5 zile o ajută să scape de grăsimea acumulată și să-și reîncarce corpul cu energie. Vedeți ce mănâncă cântăreața în fiecare zi.

Prima zi:


Mic dejun: Iaurt, măr


Prânz: Omletă cu brânză, cârnați și ardei

Gustare după-amiaza: iaurt

Cina: friptură de pui, salată înăbușită, măsline

Ziua a doua:

Mic dejun: Pâine prăjită cu brânză de vaci și roșii

Prânz: pește la grătar, salată de fasole


Gustare după-amiaza: 1 ou fiert cu brânză

Cina: Salată verde cu pui și crutoane

A treia zi:

Mic dejun: Iaurt, măr

Prânz: linte cu cârnați

Gustare după-amiaza: Pâine prăjită cu brânză de vaci și roșii

Cina: Pui cu varză la cuptor

Ziua a patra:


Mic dejun: Pâine prăjită cu brânză de vaci și roșii

Prânz: Pui cu fasole verde, măsline

Gustare după-amiaza: iaurt, măr

Cina: Salată verde cu ton

Ziua a cincea:

Mic dejun: Iaurt, măr


Prânz: Omletă cu brânză, cârnați și ardei

Gustare după-amiaza: Pâine prăjită cu brânză de vaci și roșii

Cina: Pui la grătar cu legume la grătar

În paralel, Taylor antrenează Pilates sau aleargă cel puțin de două ori pe săptămână, scrie „Telegraph”.