Fiecare leagăn al mâinii în înot este un punct pozitiv pentru întregul corp. Știm cât de bun este înotul pentru sănătate, dar să vedem cum ne ajută să slăbim:

Pierdere greutate

ÎNOT PENTRU PIERDERE DE GREUTATE

Înotul este un sport care ajută cu siguranță la slăbit. Este o luptă împotriva apei care ne ajută să ardem mai multe calorii decât dacă nu am mânca două alimente. În plus, înotul îmbunătățește figura prin stimularea mușchilor nucleului.

Dacă nu puteți înota, începeți de la zero. Nu este niciodată prea târziu să înveți.

Puteți încerca diferite tehnici de înot pentru a slăbi. De exemplu, aerobic pe apă.

MAI MULTE BENEFICII ALE ÎNOTĂRII

În fiecare zi corpurile noastre sunt expuse unor acțiuni nu foarte sănătoase. Ridicarea de pe scaun pentru a merge la toaletă este o mișcare care nu contribuie cu nimic la corpul tău. Cu toate acestea, înotul face articulațiile puternice, flexibile și fragede.

2 minute sub apă și stimularea șoldurilor, coloanei vertebrale și capului sunt gata. Veți simți cum vă veți relaxa atunci când faceți exercițiul.

Înotul îmbunătățește, de asemenea, viața intimă. Milioane de bărbați din întreaga lume practică înotul pentru a avea o erecție mai lungă. Acest sport reduce, de asemenea, riscul multor boli mortale.