slăbit

Kefirul pentru slăbit este un clasic al genului. Mulți dintre noi ne punem ultimele speranțe pe această băutură de acid lactic pentru a găsi armonia dorită și ca efectul să vină cât mai curând posibil, înlocuiți cu kefir toată dieta obișnuită. Care este rezultatul? Pierzând greutate? Nu, există ceva care va veni mai repede și care este aversiunea față de un produs atât de util pentru viață.

Apoi, vom încerca să înțelegem unde este linia dintre pierderea utilă în greutate cu ajutorul kefirului și fanatismul obișnuit, a ceva bun care nu conduce.

Spre deosebire de pastilele zilnice, capsulele, băuturile pentru slăbit, precum și dietele la modă, zilele de descărcare și slăbire sfaturile „oamenilor slabi” de la Hollywood. Nu se știe că proprietatea kefirului pentru pierderea în greutate este din primii zece ani. În plus, nutriționiștii din școala veche cred că aceasta este principala hartă întunecată pe drumul către atingerea parametrilor ideali. Deci, de către cine și de ce beau kefir:

  • kefir - un produs cu foarte puține calorii, în funcție de conținutul de grăsime - 30-60 kcal la 100 g, ceea ce înseamnă că cei care aleg „kefirul” de cină ajung la timp;
  • chefirul este un bifido și lactobacili care normalizează microflora intestinală și inhibă procesele de reproducere a bacteriilor dăunătoare, procesele de putrefacție și fermentare;
  • Kefirul este un remediu ideal pentru balonare și flatulență, care ar trebui remarcat pentru cei care au trecut la vegetarianism sau pierd în greutate fructele și legumele;
  • chefirul promovează și creează un mediu favorabil pentru absorbția calciului, vitaminei D și a fierului și fără calciu și echilibru mineral normal, nu este ușor să slăbești;
  • Kefirul îmbunătățește motilitatea intestinală și elimină blocajele.

Cele de mai sus vorbește și demonstrează un singur lucru - din ce parte a kefirului nu provin, toate înclinațiile de a lua kefir pentru pierderea în greutate. Dar există întotdeauna curenți subacvatici .

Sarac in grasimi - apoi dietetic?

Încercăm să creăm cele mai favorabile condiții pentru pierderea în greutate și nu este surprinzător faptul că, dacă urmezi o dietă, mâna ta va fi trasă pentru iaurt, pentru pierderea în greutate, cu cât mai puține grăsimi, cu atât mai bine.

Dar descoperirile oamenilor de știință, ca întotdeauna, duc la neplăcerile muritorilor obișnuiți. Conform celor mai recente date găsite în lapte și produse lactate grăsimile nu duc la creșterea în greutate, nu contribuie la dezvoltarea aterosclerozei și a diabetului de tip II și sunt foarte utile. Acum se crede că elimină rapid (grăsimile saturate din lapte) și îmbunătățesc procesul de slăbire.

Ce putem spune despre asta? Fanatismul nu este întotdeauna calea cea bună, mai ales când vine vorba de sănătate. Grăsimile din lapte contribuie la absorbția vitaminelor și oligoelementelor utile găsite în aceleași produse lactate. Aceasta înseamnă că tot ceea ce este util poate trece prin intestine, care nu sunt digerate, doar pentru că preferați 0% decât 2,5% obișnuit și 3,2%. Ți s-a întâmplat întotdeauna că combinația de grăsimi și substanțe nutritive din chefir nu s-a întâmplat doar lângă o sticlă?

Cum se bea chefir?

Bineînțeles, puteți alege o dietă pentru slăbit kefir, ceea ce înseamnă că câteva zile combinați 1,5 litri de ulei de măsline și legume, fructe, pui slab și carne de vită. Efectul nu te va face să aștepți, dar, din păcate, la fel de repede ca toți ceilalți, în cele din urmă nu va face un efort pentru a reveni la dieta obișnuită, pentru a reveni și a kilogramelor.

Vă recomandăm să vă schimbați și să vă îmbunătățiți treptat. Începeți cu faptul că veți bea zilnic

2 căni de chefir - una dimineața și una seara.

Paharul de dimineață poate fi îmbunătățit la un cocktail de chefir foarte seducător. Pentru a face acest lucru, luați 200 ml. Kefir, ½ banană, 200 g de fructe, amestecați totul într-un mixer și astfel micul dejun.

Kefirul de seară va favoriza pierderea în greutate în timpul somnului - calciu și proteine ​​din lapte vor duce la procese de regenerare a țesuturilor.

Când vă schimbați dieta pentru o cantitate atât de mică, veți observa în curând schimbări în cardinal, atât în ​​oglindă, cât și în interiorul propriei sănătăți.