transformarea

Jamie McCarthy Getty Images

  • Kelly Osborne, în vârstă de 35 de ani, și-a dezvăluit transformarea în greutate de 85 de kilograme.
  • Actrița și designerul de modă au declarat că lucrează din greu pentru a slăbi după ce a spus că 2020 „va fi anul meu”.
  • Antrenorul Osborne recomandă antrenamentul HIIT cu o combinație de antrenament cardio și de forță.

    După ce a anunțat anul 2020 drept „anul meu”, Kelly Osbourne a anunțat că a slăbit 85 de kilograme după ce a distribuit un selfie pe Instagram.

    „Astăzi mă simt ca #Gucci”, a scris Osborne în legenda, scuturând o actualizare șic și o față plină de strălucire. Mulți fani au strigat despre cum arată vedeta realității ca mama ei Sharon Osborne din fotografie.

    Acest conținut este importat de pe Instagram. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

    Alți fani au fost introduși în transformarea lui Osborne, iar starul realității și-a dezvăluit secretul tuturor. Adevărata mamă a lui Jani May, co-gazdă, a comentat: „Oh, Doamne, ai slăbit mult”. Osborne a răspuns: „Așa este, mama May. Am pierdut 85 de lire sterline ultima dată când te-am văzut. Poți crede asta? „

    Într-o altă poveste pe Instagram, Osborne a împărtășit o fotografie cu eticheta de dimensiunea 26. „Da, m-am lăudat pentru că am muncit din greu și m-am simțit atât de bine !”, a scris ea.

    Pierderea în greutate a lui Osbourne vine la câteva luni după ce a spus că se va concentra asupra ei în acest an. Într-o postare pe Instagram din decembrie 2019, ea a recunoscut că 2019 a fost un „an al iadului”.

    „A fost uimitor din multe puncte de vedere, mai ales în ceea ce privește auto-creșterea. În multe privințe, a fost extrem de dificil ", a scris ea, împreună cu un colaj de fotografii. „În ciuda tuturor momentelor bune și rele, a fost incredibil de educativ pentru mine. Mi-am dat seama că pun constant nevoile altora înaintea mea. „

    Osborne a spus că se teme de conflict. „Cu aproape 2 ani și jumătate de sobrietate, am încă probleme de expunere (ceea ce nu a fost NICIODATĂ o problemă când am folosit-o). Ei bine, totul se oprește astăzi ", a spus ea. „Este timpul să mă pun pe mine pe primul loc, să nu mai accept cacatul altor oameni și să fiu femeile sobre, pe care am fost născută să fiu”.

    Acest conținut este importat de pe Instagram. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

    În timp ce Osborne nu a dezvăluit încă rutina exactă care a dus la scăderea în greutate, antrenorul său personal Lacey Stone a deschis Hollywood Life la formarea sa HIIT (High Intensity Interval Training).

    Antrenamentul HIIT al lui Stone include genuflexiuni, alergători, ascensori, flotări, curlarea bicepsului și tricepsul. „Aș recomanda să faci un tur de acest fel de două până la trei ori pe săptămână și să faci un fel de cardio-clasă 2-3 sau în fiecare săptămână”, a spus ea la punctul de vânzare.

    Este, de asemenea, un mare fan al spinningului și al antrenamentelor cu greutăți. „Rotirea este o modalitate excelentă de a pierde în greutate, dar antrenamentul cu greutăți este o necesitate pentru a vă păstra curbele”, a spus Stone. „Nu doriți să faceți atât de mult cardio încât să pierdeți definiția, așa că adăugarea unei componente puternice este esențială pentru un plan de slăbire, chiar dacă credeți că va crește dimensiunea. Stimularea musculară va ajuta cu adevărat la dezvăluirea acestor curbe și definiții. „

    Acest conținut este creat și gestionat de o terță parte și este importat pe această pagină, astfel încât utilizatorii să își poată furniza adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar pe piano.io

    Această zonă de comentarii este creată și gestionată de o terță parte și importată pe această pagină. Puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.