Nu este ușor să urmezi dietele, dar specialiștii spanioli au dezvoltat altele care nu necesită multă voință și perseverență. La baza lor se află odihna, așa că, în timp ce te culci și nu faci nimic, pierzi kilogramele în plus. Dieta leneșă este doar o astfel de dietă. În 3 zile vei slăbi 2 kilograme și te vei curăța de toxine.
Efect - 2 kg
Tipul - fără conținut caloric și fără carbohidrați
Durata - 3 zile
Recurență - după două săptămâni
Alimente predominante - fructe, pește
Valoare - medie
Prima zi
Înainte de micul dejun: Beți 2 pahare de apă în pat.
3 gustări: 1 linguriță. lapte degresat cu 1 art. cacao natural și
1 linguriță Miere. După 15 minute -1 portocaliu sau grapefruit.
1,5 litri de apă trebuie băuți până la ora 12.00.
Prânz: 200 g de pește slab gătit. Pentru garnitură - 300 g de legume aburite.
Gustare după-amiaza: 1 linguriță. iaurt cu 1 lingurita. Miere.
Cu puțin înainte de cină: Cocktail dintr-un pahar de apă cu 3 picături de lămâie.
Cina: supa de legume.
Înainte de culcare: 1 linguriță. iaurt cu 1 lingurita. Miere.
A doua zi
Înainte de micul dejun: Beți 2 pahare de apă în pat.
Până la ora 16.00 poți mânca și bea în total: 1,5 litri de apă, suc de 2 grapefruit, 1 cană de lapte cu cacao, 3 boluri de supă de legume din prima zi.
Mic dejun după-amiaza la ora 16.00: 1 linguriță. iaurt cu 1 linguriță miere.
După 1 oră - un pahar cu apă cu 3 picături de lămâie.
Cina: 200 g pește fiert și 1 castron cu supă de legume.
Înainte de culcare: 1 linguriță. iaurt cu 1 lingură. Miere.
A treia zi
Înainte de micul dejun: Beți 2 pahare de apă în pat.
Mic dejun: Lapte cu cacao și 1 linguriță. Miere.
15 minute mai târziu: 1 portocală sau 1 grapefruit.
Până la prânz: 1 litru de apă minerală.
Prânz: 250 g de brânză de vaci, 1 linguriță. iaurt, 1 linguriță. Miere. Mai
mananca cateva caise uscate.
15.00 h: 50 g prune uscate.
16.00 h: 100 g caise uscate.
18:00: Un pahar cu apă cu 3 picături de lămâie.
19.00 h: 200 g piept de pui, 300 g legume aburite.
Înainte de culcare: un pahar cu apă sau lapte cald cu 1 linguriță. Miere.
- Cea mai bună dietă de trei zile pentru slăbit - Revista pentru femei
- Slăbiți 3 până la 5 kilograme cu un ziar de trei zile pentru dieta cu cartofi STRUMA
- Slăbiți cu înțelepciune cu această dietă eficientă de trei zile cu ouă!
- Vine marea! Pierde 10 kilograme într-o săptămână cu această dietă uimitoare!
- Un bărbat își ia rămas bun de la acnee după o dietă cu mere de trei zile Bio Pogled