Puls.bg | 17 septembrie 2018 | 0

tensiunii

Lintea este o plantă din familia leguminoaselor care ajută la reducerea tensiunii arteriale crescute. O dietă bogată în cereale integrale, inclusiv linte, este asociată cu menținerea colesterolului normal și scăderea tensiunii arteriale, potrivit unui studiu.


S-a constatat că persoanele care mănâncă linte au adesea un risc cu 34% mai mic de atac de cord sau accident vascular cerebral, comparativ cu cei care îl consumă mai rar.


Hipertensiunea arterială este numită ucigaș silențios, deoarece nu prezintă întotdeauna simptome și unii oameni nu știu că o au. În general, se caracterizează prin simptome de durere toracică, dureri de cap severe și puls accelerat. Tensiunea arterială ridicată determină o presiune asupra vaselor de sânge, ceea ce crește probabilitatea apariției unor boli mai grave, cum ar fi accident vascular cerebral, atac de cord și insuficiență cardiacă.


Lintea este bogată în proteine, vitamina B și antioxidanți, care mențin sănătatea generală. Efectul lor de scădere a sângelui se datorează conținutului ridicat de polifenoli antioxidanți, care reduc nivelul colesterolului și măresc elasticitatea pereților arterelor.


Obiectivul este plin de fibre care ajută la echilibrare rezistenta la insulina. Nivelurile scăzute de insulină și echilibrul zahărului din sânge ajută rinichii să expulzeze toxinele din organism și acest lucru ajută la menținerea tensiunii arteriale normale.


Lintea este o sursă de proteine, pigmenți carotenoizi și minerale precum magneziu și potasiu, care au un efect benefic asupra sângelui. De asemenea, ajută la reglarea circulație sanguină și nutrienți în organism.


Diferite tipuri de linte sunt disponibile pe piață, dar toate sunt considerate extrem de utile. O combinație de linte roșie și verde are cel mai puternic efect asupra tensiunii arteriale. Cercetătorii susțin că acest tip de mâncare este un mod non-medical de a trata bolile asociate cu disfuncționalitate vase de sânge.


Consumul regulat de linte, de trei sau patru ori pe săptămână, poate fi benefic nu numai pentru inima, dar și pentru sănătatea generală. Se poate adăuga la supe, tocănițe sau garnituri.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.