Știri
    • Plovdiv
    • Vecinii
    • Fotografie cu emoție
    • Educational
    • Techno
    Pareri
    • Plovdiv
    • Al nostru în rețea
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal
    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Pasiuni
    • Școli pentru copii

    Regional
    • Plovdiv
    • Pazardzhik
    • Smolyan
    • Kardzhali
    • Haskovo
    Director
    • În oraș după ora 18:00.
    • În afara orașului în weekend
    • Hobby
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Albume de familie
    • Gluma
    • Știri într-o fotografie
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Medicii noștri
    • Spitale
    • Descoperiri
    • Forta vietii

Surprinzător pentru întregul panou al „Cântărețului mascat” și pentru aproape toți spectatorii spectacolului, Maggie Dzhanavarova a scos masca Albinei în ultima săptămână trecută. Există cu siguranță asemănări între ea și imaginea ei. Ca o adevărată albină, este neobosită, întotdeauna pregătită pentru aventură, pozitivă și trăiește în armonie cu natura. În plus, dacă miere este creată în stupi, atunci în bucătăria Janavarova sunt preparate alimente delicioase și sănătoase și în niciun caz nu va mirosi a coaste de porc prăjite, deoarece cântăreața nu mănâncă carne.

janavarova

„Sunt vegetariană de 4-5 ani”, a spus ea. Poate suna ciudat, dar refuză carnea după ce i se spune că este anemică. Înțelegând, s-a întrebat ce să facă. „Într-o săptămână am mâncat multă carne roșie, ficat și altele asemenea, dar nu m-am simțit bine. Am decis că nu așa era drumul meu și voi încerca altul. Am oprit complet carnea. Un an și jumătate mai târziu am făcut niște cercetări. Fierul meu era absolut normal, perfect ”, spune cântăreața.

După oprirea cărnii, a decis că își poate face dieta mult mai sănătoasă, atâta timp cât nu i-a costat prea mult efort. „În timp, am început să nu mănânc prăjit. Desigur, îmi permit din când în când, dar foarte rar, doar când sunt în restaurant, ”spune ea.

„Nu avem zahăr acasă. Prietenul meu încercase să mă surprindă cu un tort. Căuta zahăr simplu. Nu l-a găsit, nici alb, nici maro. Există doar nucă de cocos, eritritol, xilitol și tot felul de asemănări ", și-a amintit râzând Janavarova. Încearcă să mănânce fără gluten. „Mă interesează cu adevărat tot ce fac.”

Prin urmare, nu este deloc surprinzător faptul că masa festivă a cântăreței va avea în principal mâncăruri sănătoase. O excepție va fi pâinea, care este pregătită în mod tradițional de mama ei. „Sper să fim din nou împreună. O face fie cu făină integrală, fie cu făină albă sau mixtă. Aceasta este pâinea clasică pe care am mâncat-o în copilărie ”, spune Janavarova. Desigur, moneda trebuie plasată undeva în ea, ceea ce prezice succesul pentru cineva anul viitor.

Cântăreața observă postul de Crăciun pentru prima dată. „Am crezut că îmi va fi greu, dar nu este deloc așa. Tocmai am decis să mă provoc ", a spus ea.

„Sunt aproape vegan cea mai mare parte a anului. Cu excepția peștelui, folosesc lactate doar ocazional în restaurante. Mănânc în principal brânză de caju, migdale. În prezent există atât de multe produse bulgărești interesante pe piață. Nu simt că sunt lipsit de nimic ”, crede Janavarova. A observat că nu se simte foarte bine după ce a mâncat lactate. „Așa că am decis să încerc să trăiesc fără ei, deși sunt unul dintre lucrurile pe care le-am iubit cel mai mult. „Nu mi-aș putea imagina că nu mănânc brânză sau brânză galbenă”, a adăugat ea. Uneori își permite să mănânce brânză, dar numai dacă este capră, deoarece este digerată cel mai ușor de corpul uman.

Fursecurile și brioșele fără gluten sunt adesea preparate acasă. Primele sunt atât de ușoare încât prietenul cântărețului, deși nu poate găti, le face destul de des. „Au nevoie doar de trei produse - banane, curmale și fulgi de ovăz. Se pot adăuga tot felul de fructe uscate ”, explică ea. Pentru briose, amestecați din nou curmalele, făina de floarea soarelui, banana și ciocolata fără zahăr. Le pregătește cel mai des.

Pentru a vă proteja împotriva virușilor, asigurați-vă că beți ceai de ghimbir cu turmeric și tinctură glutinoasă dimineața. Adăugați puțin piper negru pentru a activa turmericul. Când se îmbolnăvește, pregătește o rețetă pe care a auzit-o la BTV. Pentru aceasta are nevoie de ghimbir ras, lămâie, miere, curcumă, piper negru, usturoi, tinctură glutinoasă și polen de albine. „Produsele se confundă și se mănâncă. Dimineața ca nou ”, spune Janavarova

Nu pierde cea mai importantă masă a zilei - micul dejun.

Micul dejun ușor și sănătos al cântăreței

Gluten sau fulgi de ovăz fără gluten *

3 linguri. fructe uscate

nuci după bunul plac

iaurt de cocos

1 linguriță. pulbere măcinată de boabe de acai sau spirulină

fructe de sezon la cerere ***

Mod de preparare

Turnați fulgi de ovăz într-un castron și puteți turna puțină apă fierbinte peste ele pentru a le înmuia. Adăugați fructele uscate și nucile tăiate. Curățați o banană și amestecați-o cu o furculiță. Adăugați-l în castron. Curățați un măr și tăiați-l în cuburi mici. Îl adăugăm și la făină de ovăz. Adăugați iaurtul de nucă de cocos și acai sau spirulina. Se amestecă bine și se presară deasupra cu fructe de sezon.

* Janavarova folosește fără gluten deoarece sunt extrem de utile și saturate în același timp.

** Cântăreața folosește mere de casă în timp ce mai sunt câteva în casa ei.

*** În acest moment acestea sunt afine. „Încerc aproape întotdeauna să pun un fruct diferit pentru a-l face mai interesant”, spune Janavarova.