este permis

De câteva zile, toată lumea a fost impresionată de noua viziune a Marianei Vekilska.

Putem spune doar că în prezent prezentatorul TV arată uimitor.

Din momentul în care a început transformarea ei vizibilă, au existat speculații despre cum a slăbit. Au fost făcute și ipoteze drastice, cum ar fi liposucția.

Adevărul este că pierderea în greutate a costat-o ​​2 luni și jumătate.

În această perioadă, a slăbit până la 11 kilograme și continuă cu regimul pe care îl urmează.

Iar regimul în sine este dieta 6x6.

Ce este?

Este construit pe principiul nutriției separate, dar există mici diferențe. De fapt, mai precis, îl putem defini ca ceva între o dietă separată și o monodietă.

Ideea de bază este să mâncați aceleași lucruri 6 zile pe săptămână.

În prima săptămână consumați proteine ​​- pui, iepure, alte carne ușoară sau pește, dar numai atât. În plus, legumele pot fi consumate în aceste 6 zile.

A doua săptămână este o serie de carbohidrați - cartofi, orez, fasole. Un alt desert este permis chiar aici.

A treia săptămână este pentru produsele lactate. Și apoi - dieta începe să se repete până când atingeți greutatea dorită.

Unde este a șaptea zi a săptămânii? Se numește o zi „murdară” și este permis să mănânce de toate. Desigur, trebuie acordată atenție cantităților.

Pe parcursul întregii diete ar trebui să beți multă apă și este de preferat să faceți antrenamente ușoare.