dietetic

  • Vizualizări totale 7 257
  • Vizualizări pentru luna 273
  • Vizualizări pentru săptămâna 12
  • Comentat de 1 ori
  • Evaluare 4 din 5
  • Gătit 3

Ingrediente necesare

  • merluciu - 1 kg
  • ulei de masline - 3 linguri.
  • sol - 1 linguriță.
  • lămâi - 1 bucata.
  • usturoi - 1/2 linguriță, pulbere
  • tarhon - 1 linguriță, măcinată fin
  • piper - 1/2 linguriță.

* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Accesoriu pentru coș pentru oală - pentru gătit cu aburi 16 cm BGN 5.49.
  • Perie de curățat grătar ALGON BGN 17.00.
  • Tigaie rustică retro dublă emailată - 20 cm BGN 18.00.
  • Tigaie adâncă cu acoperire cu piatră 26 cm BGN 26,00 -30% BGN 18,10 -30%

Mod de preparare

Curatam si spalam merluciul, il uscam.

Într-un castron, stoarceți sucul de lămâie și adăugați condimentele uscate și uleiul de măsline.

Frecați cu grijă fiecare bucată cu marinada rezultată și lăsați cel puțin 2 ore la frigider.

Încălziți o tigaie de teflon pe aragaz și coaceți bucățile de pește de pe ambele părți.