Cum să slăbești înainte de vară? Aceasta este o întrebare care privește mulți oameni. Răspunsurile sunt în majoritatea cazurilor destul de simple și privesc puțin efort și mai ales perseverență din partea noastră. Cel mai important lucru este să puneți această întrebare cât mai curând posibil. Chiar și când vara este încă un miraj. Din păcate, în majoritatea cazurilor ne gândim puțin mai târziu și facem pași importanți atunci când trebuie să fim deja în haine slabe.
Nu este vorba doar despre beneficiile vizuale ale unui corp sănătos. Vorbim despre senzația pur plăcută de ușurință, care este un fapt când nu am câștigat kilograme în plus. Răspunsul nostru în timp util nu ar trebui să fie stresant, dar este important să fim cu adevărat cât mai devreme posibil, astfel încât să nu trebuiască să treceți prin diete super drastice, care vă vor supăra mental.
Desigur, cea mai bună opțiune este să ai grijă de tine pe tot parcursul anului pentru a evita situațiile nervoase. În acest fel te vei simți bine tot timpul și apropierea verii nu te va speria în niciun fel.
Care sunt cele mai rapide modalități de a slăbi înainte de vară
Nu este nevoie de diete drastice
În orice caz, nu este nevoie să trăiești pe apă, mere și lămâi. Acesta este cel mai bun mod de a obține alte probleme mai mari. Dietele stresante care sunt foarte populare sunt sabia cu două tăișuri. De asemenea, ele duc doar la rezultate temporare, după care greutatea revine adesea, deoarece corpul nostru este epuizat și caută o modalitate de a obține energie cât mai repede posibil.
O alimentație adecvată pe tot parcursul anului este importantă. O opțiune bună este să urmați un regim care este făcut pentru dvs. personal, obiectivele dvs. de antrenament și sănătatea dumneavoastră. În majoritatea cazurilor, o alimentație adecvată înseamnă regulat, sănătos și mai ales moderat. Cantitățile mari sunt dușmanul fiecărui corp.
Evitați foamea
După cum am spus, este mai bine să nu mori de foame, pentru că atunci vei avea un apetit mult mai mare și vei sări peste literalmente orice mâncare care se află în fața ta. A lăsa deoparte o serie de produse importante pentru organism și a te baza pe apă, ceai și suc de lămâie este o măsură drastică și orice specialist ți-ar spune.
Nu numai că există o mare probabilitate ca greutatea să revină în aceeași cantitate, dar există riscul de a vă afecta sănătatea.
Dacă se apropie vara, nu intrați în panică și încercați să nu vă acordați diete brutale care vă vor lăsa fără picătură de energie. Pentru început, puteți reduce într-o anumită măsură cantitatea de alimente pe care le consumați. Reducerea porțiunilor este o soluție bună care va duce la rezultate vizibile. În acest fel nu veți muri de foame și nici nu veți mânca în exces.
Este important să luați suma care este benefică pentru dvs. și pentru nevoile dvs. În decurs de 6-7 zile putem afla care metodă este cea mai potrivită pentru noi și o putem urmări cu greu pentru a obține efectele dorite. Deci, chiar și o săptămână va fi suficientă pentru a opri senzația de foame și, în același timp, vom reduce cantitatea de alimente destul de semnificativ. Acest lucru, la rândul său, duce la pierderea în greutate.
Rețineți că pierderea în greutate sănătoasă cu o dietă este relativ lentă, dar sigură. Deci, în aproximativ o săptămână veți pierde 1-1,5 kg. Experții ne sfătuiesc că în termen de 2 luni ne putem obișnui complet cu lipsa unor obiceiuri alimentare proaste și acest lucru va avea, fără îndoială, un impact pozitiv asupra aspectului și sănătății noastre. De aceea cel mai important lucru este să nu te grăbești. Fii persistent și răbdător și vei obține rezultatele dorite.
- 5 salate pentru slăbit - rețete ideale pentru vară - Woman on Top
- Mănâncă înainte de un antrenament de slăbit
- 6 sfaturi cu privire la modul de prevenire a vergeturilor înainte de slăbirea dietei
- 3 trucuri rapide pentru slăbit
- Alina Kabaeva a slăbit înainte și după fotografie, înălțime, greutate, secrete dietetice pentru slăbire Alina Kabaeva