dăunător

Dacă dormi mai mult de 8 ore, riscul de deces prematur crește.

Persoanele care „dorm” prezintă un risc mai mare de deces prematur decât cele care dorm prea puțin, potrivit unui studiu comun realizat de cercetători de la universitățile din Kiel, Manchester, Leeds și estul Angliei.

Experții au descoperit că a dormi mai mult de 8 ore este mai dăunător decât 7 ore de somn.

Riscul este cel mai mic pentru persoanele care dorm între 7 și 8 ore. Persoanele care dorm timp de 9 ore au un risc cu 14% mai mare de deces prematur, în timp ce pentru cei care dorm timp de 10 ore, acest risc crește la 30%.

Persoanele care dorm 11 ore au un risc crescut de 47%. Un studiu realizat pe 3,3 milioane de oameni din întreaga lume a constatat că somnul prelungit crește riscul de boli de inimă și atac de cord.

Oamenii de știință au explicat că, din cauza somnului lor lung, oamenii deplasați-vă mai puțin și efectuați mai puțină activitate fizică, ceea ce duce la probleme cardiace.

„Somnul mai lung poate fi asociat cu un risc crescut de boli cardiovasculare și comorbiditate (prezența uneia sau mai multor boli sau tulburări, pe lângă boala de bază), însoțită de oboseală, inflamație cronică și anemie.

Simptomele depresiei, statutul socio-economic scăzut, șomajul și activitatea fizică redusă sunt, de asemenea, asociate cu un somn mai lung, scriu experții.