Deși este unul dintre cele mai delicioase și suculente fructe, mulți nutriționiști avertizează că nu este bine să mănânci un măr seara.

Acest fruct care întărește sistemul imunitar, nici măcar nu trebuie consumat în niciun moment al zilei, ci doar dimineața. Motivele specifice sunt enumerate pentru această recomandare.

mere

Conform unor studii, se recomandă să mâncați mărul dimineața devreme, deoarece este bogat în fibre dietetice și pectină găsite în scoarța sa, scrie portalul macedonean Art Cuisine.

Majoritatea oamenilor au probleme digestive din cauza somnului insuficient sau a obiceiurilor alimentare slabe, astfel încât să mănânci un măr dimineața, imediat după trezire, este o idee bună. La micul dejun, merele ne pot stimula digestia mai bine decât orice alt fruct, spun nutriționiștii.

În plus pectina din mere poate ajuta la eliminarea toxinelor, deoarece duce la eliminarea agenților cancerigeni din organism.

Dacă mâncăm mere târziu noaptea sau noaptea, acest fruct agresiv se poate întoarce împotriva noastră și pentru a ne încărca funcțiile intestinale. Aceasta înseamnă că marul noaptea ne va umfla și vom simți disconfort stomacal pe tot parcursul nopții.

De asemenea, acizii organici care se găsesc în mere pot crește secreția de acid stomacal, care poate accelera și mișcarea conținutului intestinal.
Deci, potrivit nutriționiștilor, cel mai bine este să mănânci mere imediat ce te ridici sau între mese, pentru a obține cei mai mulți nutrienți de la ei, pentru a accelera procesul de slăbire, pentru a avea o piele frumoasă și sănătoasă, o digestie excelentă etc.