când

Femeile însărcinate supraponderale sau obeze care cred că „mănâncă pentru doi” sunt mai predispuse să se îngrașe.

Aceasta arată un nou studiu.

Oamenii de știință avertizează că supraponderalitatea în timpul sarcinii poate duce la probleme de greutate permanente, precum și la naștere prematură.

Experții recomandă consultări cu privire la limitele creșterii în greutate înainte și după sarcină.

"Femeile care monitorizează îndeaproape rata la care se îngrașă pot preveni complicațiile viitoare", spune liderul studiului Cynthia Chuang.

Studiul a implicat 29 femei obeze sau cei care sunt supraponderali și au născut recent.

Femeile au trebuit să răspundă la întrebări legate de dieta lor, dacă au avut boală de dimineață și când au făcut-o exercițiu în timpul sarcinii.

Potrivit experților, Femeile cu greutate normală obțin de obicei între 11 și 16 kilograme în timpul sarcinii. Persoanele obeze trebuie să îngrășeze doar 7 - 11 kilograme.

Femeile care au câștigat mai mult decât limita normală de greutate cred că „mănâncă pentru doi”. Aceste femei fac mai puțină mișcare decât de obicei în timpul sarcinii, arderea mai puține calorii și creșterea în greutate.

Doamnele care sunt supraponderale urmează de obicei un plan de dietă și sunt atenți la alegerea alimentelor. Nu au o creștere a cantității de calorii pe care o consumă în fiecare zi comparativ cu perioada dinaintea sarcinii.

Jumătate dintre femei au urmat rata creșterii în greutate, dar niciuna dintre femeile obeze nu a făcut cele 150 de minute recomandate de exerciții de intensitate moderată. pentru o saptamana.

Femeile cu greutate normală ar trebui să mănânce doar 300 de calorii în plus pe zi în timpul sarcinii, arată un studiu american.

Femeile care sunt supraponderale sau obeze ar trebui să înghită și mai puțin calorii.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">