Există multe cazuri de crize biliare și pancreatice cauzate de consumul excesiv de ouă în timpul sărbătorilor de Paște. Prin urmare, experții reamintesc să consume mai atent cantitatea de ouă în combinație cu prăjituri de Paște și miel fript în următoarele zile.
În școala pentru viitorii și actualii părinți, condusă de Didi Dimova, unul dintre subiectele discutate în ultimele zile este nutriția adecvată de Paște.
Valentina și Dimitar Georgievi așteaptă nașterea copilului lor în orice moment. Ei cunosc deja principiile unei alimentații corecte cu ispitele oferite de masa de Paști.
„Sunt pe cale să nasc în orice moment - de aceea nu voi abuza de mâncare în timpul sărbătorilor de Paște. Voi pune accent pe salate, sucuri proaspete, alimente mai ușoare ”, a împărtășit viitoarea mamă.
"Este bine să nu exagerați. Evitați combinațiile cu cărnuri grase grele și prăjituri de Paște, deoarece efectul nu va fi bun. Este mai bine să nu aveți mai mult de un ou pe zi și 3-4 felii de tort de Paște", a spus Dimitar .
Didi Dimova recomandă lăsarea tortului de Paște pentru ceaiul de după-amiază sau cafeaua de dimineață.
"Și lăsați ouăle să fie consumate numai de copii, femei însărcinate și mame care alăptează în primele două zile. Deși ouăle sunt în frigidere, acestea sunt periculoase. Să luăm în considerare acest lucru", a spus ea.
Ce altceva ar trebui să știe mamele care își alăptează copiii?
"Toată mâncarea pe care o ia mama care alăptează este transmisă bebelușului prin lapte. Să-l scutim pe bebelușul care alăptează, deoarece, prin supraalimentarea prea multor ouă, putem provoca o alergie la proteine. Copiii mai mici, pentru cine va fi această floare prima dată o vacanță cu un coș frumos de ouă colorate, să nu le lăsăm să fie tentați. Le putem lăsa să se joace cu ouă artificiale, dar nu le pot consuma. După luna a 10-a, copiii pot folosi acum o bucătărie pentru copii. că gălbenușul poate fi inclus în meniul lor, dar să nu fie mai mult de jumătate de gălbenuș pe zi ", a explicat Didi Dimova.
Fiica Olya Alexandrova are deja 9 luni și pentru prima dată va trăi sărbătorile de Paște alături de întreaga familie.
"În acest Paște ne vom distra cu ouă artificiale. Vom învăța să ne tragem cu un ou, dar ea nu va primi un ou adevărat, așa că ne vom concentra asupra jucăriilor. Îi pot da și eu o felie de tort de Paște de încercat, dar încă nu trebuie. "Este prea mult. Lasă copilul să simtă sărbătoarea. Vom sublinia tiparele, jucăriile, lucioasa, dar nu și ouăle", spune Olya.
Experții sunt convinși că, pentru a trăi pe deplin sărbătorile de Paște cu plăcere și bucurie, ar fi bine să fii mai atent la masă.
- Sfaturi utile pentru sănătatea ta Alimentație adecvată iarna
- Tabelul cel mai complet și detaliat pentru alimentația corectă a copiilor de la 6 luni la 5 ani
- Nadia Petrova Medicine nu m-a ajutat, ci o alimentație adecvată - da
- Piramida unei alimentații adecvate
- Alimentație adecvată - cheia unei figuri subțiri