nucile

Nucii trăiesc aproximativ 1000 de ani și încep să dea primele roade după 10-11 ani. Randamentul unui copac este de aproximativ 200-250 kg.

Nucile conțin vitaminele A, E, B, P, C, minerale: potasiu, sodiu, fosfor, fier, magneziu, calciu și iod.

60% din conținutul lor este gras, dar majoritatea sunt nesaturate, adică. nu conține colesterol.

În plus, nucile sunt o sursă minunată de proteine ​​care pot înlocui cu succes proteinele animale.

Trebuie avut în vedere faptul că nucile sunt foarte bogate în calorii - 100 g de nuci conțin aproximativ 650 de calorii, adică. mai mult decât într-o ciocolată de aceeași greutate. Din acest motiv, cei care nu vor să se îngrașe nu ar trebui să mănânce mai mult de o mână de nuci pe zi.

Nucile conțin un complex de substanțe biologic active care au un efect pozitiv asupra vaselor creierului. Se crede că nucile pot ameliora tensiunea nervoasă severă.
Datorită conținutului lor de iod, acestea sunt, de asemenea, recunoscute ca un instrument util pentru tratamentul bolilor tiroidiene.

Fierul și cobaltul din nuci ajută la tratarea anemiei, iar magneziul și potasiul sunt recomandate persoanelor care suferă de diverse boli de inimă, precum și pacienților hipertensivi.

Mulți experți consideră că nucile au proprietăți bactericide, ajută rănile să se vindece mai repede și ajută la normalizarea funcției intestinului.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.