O nouă modalitate de a pierde în greutate fără dietă câștigă impuls în Statele Unite, a raportat News.Ru. Creatorul așa-numitelor „nutriție intuitivă” este profesorul american Stephen Hawks, care, urmând propriile reguli, a slăbit 22 kg. și păstrează acea realizare. Cel mai senzațional lucru în acest caz este că profesorul nu se limitează la alimente și mănâncă „alimente interzise” precum chipsuri, bomboane, înghețată etc.

nutriție

Singurul secret este să mănânci numai când ți-e foame. Hawks „interzice” încercările de a rezolva problemele vieții prin alimente. El sfătuiește: „Nu mânca ciocolată pentru a combate depresia”, „Nu lua un fel de mâncare uriaș în restaurant doar pentru că toți cei din jur îl preferă” și alte „trucuri”.

Potrivit profesorului, unul dintre avantajele „dietei” revoluționare constă în faptul că mănânci ceea ce îți place sau ai nevoie cu adevărat. Hawks crede că, dacă corpul are nevoie de o anumită hrană, îl va „cere”.

Hawks își dezvoltă sistemul de slăbire din 1989, când datorită supraponderabilității nu a putut ocupa poziția dorită la Universitatea din Utah ca profesor de alimentație sănătoasă. Profesorul a început să calculeze cantitatea de calorii pe care le-a consumat și a revenit rapid la „normal”. A primit postul, dar a început imediat să recâștige greutatea pe care o pierduse deja.

Hawks a repetat experimentul de mai multe ori pentru a concluziona că, cu o dietă, o persoană pierde în greutate, dar trebuie să mențină o presiune enormă din propriul corp, care are nevoie de anumite substanțe găsite în alimente. Așa că profesorul a decis să încerce ceva nou și doar a încetat să mănânce când nu îi era foame. Pe de altă parte, când voia chipsuri, de exemplu, mânca fără remușcări. Și rezultatele nu au întârziat Hawks au început să slăbească, iar colegii săi au observat imediat schimbarea.

În mai puțin de un an, profesorul a slăbit 16 kg prin metoda sa. și a devenit un susținător înflăcărat al „mâncării intuitive”. Are deja propriul său institut care cercetează și promovează noua „dietă”. Unul dintre primele studii ale institutului a arătat că susținătorii „alimentației intuitive” nu numai că „ameliorează”, dar sunt mai puțin expuși riscului de boli de inimă.