plovdiv

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Rositsa Toncheva este nutriționistă, un nume cunoscut în Plovdiv și în regiune. Într-un interviu pentru agenția BLIC, Toncheva oferă sfaturi neprețuite cu privire la ce să mănânce la căldură și cum femeile să slăbească câteva kilograme în plus înainte de vacanța la mare.

„Trebuie să limităm consumul de carbohidrați simpli, ceea ce înseamnă să excludem din meniul nostru pâine albă, dulciuri, băuturi carbogazoase, să subliniem mai multe fructe și legume proaspete, pește, pui, să creștem cantitatea de lichide, să mâncăm de cinci ori. În acest fel putem pierde de la 3 la 5 kg. din greutatea ta în două săptămâni ", sfătuiește nutriționistul.

Ea a oferit un eșantion de dietă care poate fi folosit de spectatori și cititori de BLIC. În plus, Rositsa Toncheva sfătuiește sexul mai frumos să își mărească activitatea fizică vara, mai ales că marea are posibilitatea de a înota, de a alerga dimineața devreme pe plajă, de a merge la jocurile de pe plajă sau de a merge mai mult timp.

Toncheva recomandă să beți o cantitate mică de vin alb uscat sau un pahar de bere. În câteva zile ne putem permite un concentrat sau un cocktail. Nutriționista a subliniat că clienții ei nu sunt doar oameni obezi și bolnavi, ci sunt interesați de o alimentație sănătoasă și vor să-și schimbe stilul de viață.

Rositsa Toncheva îi sfătuiește pe oameni să caute specialiști dacă au nevoie de o dietă și să nu ia decizii individuale sau să utilizeze diete pe internet, deoarece acest lucru este riscant și are de obicei efectul pierderii în greutate de ping-pong, cu o creștere de două ori mai mare în greutate. Trebuie pregătit pentru fiecare persoană.

Christina Ivanova Blitz

Cameraman: Lyubomir Bakardzhiev