Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați nu afectează colesterolul și tensiunea arterială
Potrivit unui studiu citat de UPI, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta Atkins, dieta South Beach și dieta paleo, vor fi mai eficiente la scăderea în greutate decât dietele cu conținut scăzut de grăsimi. puțin avantaj față de dietele cu conținut scăzut de grăsimi și sunt relativ inofensive pe termen scurt.
Medicii de la Spitalul Mayo din Arizona au analizat rezultatele unui studiu realizat din ianuarie 2005 până în aprilie 2016, concentrându-se asupra posibilelor efecte secundare ale dietelor în cauză și siguranța acestora. S-a constatat că în aceeași perioadă pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați a pierdut cu 1,2-4 kg mai mult decât greutatea corporală, comparativ cu cei care urmau o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.
„Am concluzionat că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pe termen scurt sunt inofensive și pot contribui la pierderea în greutate”, a declarat liderul studiului, Dr. Heather Fields. Cercetătorii nu au găsit niciun efect negativ asupra tensiunii arteriale, glicemiei și colesterolului pe termen scurt, comparativ cu alte diete.
- Oamenii de știință au mai puține carbohidrați decât știrile cu conținut scăzut de grăsimi
- Dieta mediteraneană și altele sărace în grăsimi și carbohidrați împotriva aterosclerozei -
- Hrana pentru pancreatită - săracă în grăsimi și carbohidrați
- Consumul de alimente Când se consumă carbohidrați, grăsimi și proteine
- Compoziția chimică a proteinelor, grăsimilor și carbohidraților din miere