Mâncărurile preparate sub formă de piure nu diferă doar prin proprietățile lor utile, ci și prin conținutul caloric. Sunt iubiți nu numai de copii, ci și de mulți adulți. Este adevărat că pentru aceasta din urmă problema valorii nutritive a unui fel de mâncare joacă un rol important. La urma urmei, toată lumea vrea să mănânce gustos și să nu câștige mai multe kilograme.
Conținutul caloric al piureului de mere
Merele decojite și decojite sunt fierte adesea în apă cu adaos de zahăr. Ultima componentă, după cum știți, poate juca o glumă crudă cu parametrii ideali ai figurii. Deci pe 100 de grame de produs iese aproximativ 70 kcal. În plus, acest piure apetisant conține până la 20 g carbohidrați, 0,7 g proteine și 0,3 g grăsimi.
Dar amestecul de sos de mere cu căpșuni are un conținut caloric de 80 kcal.
Dacă gătești o astfel de delicatesă fără a folosi zahăr, atunci vei primi 36 de calorii (0,22 g proteine, 10 g carbohidrați și 0,15 g grăsimi).
Conținutul caloric al supei de dovleac
Pulpa de dovleac este bogată în substanțe nutritive (vitaminele D, A, C, PP, F, E) și o valoare nutritivă redusă - 81 kcal la 100 g de produs.
Dacă credeți că conținutul caloric nu este o supă standard de piure de dovleac, care include morcovi, cartofi, apă, sare, ceapă, dovleci și o farfurie, ale căror ingrediente principale sunt dovleacul și dovleceii, conținutul caloric este egal cu 50 kcal la 100 g de produs.
Conținutul caloric al piureului de morcovi
Acest fel de mâncare este considerat destul de ușor de digerat de corp. Conține doar 30 kcal la 100 g de produs (0,8 g de proteine, 0,14 g de grăsimi și 7 g de carbohidrați).
Amestecul de morcovi și mere va crește conținutul de calorii la 50 kcal la 100 g de produs (2 g de proteine, 0, 16 g de grăsimi și 12 g de carbohidrați).
Dacă doriți ceva mai satisfăcător, puteți măcina într-un blender morcovi fierți, cartofi, cimbru, unt. În acest caz, obținem 77 kcal la 100 g (2 g proteine, 5 g grăsimi și 10 g carbohidrați).
Calorii piure pe linte
Piureul de linte este iubit nu numai de vegetarieni, ci și de cei care se grăbesc. Conținutul caloric de linte roșie în combinație cu diverse legume va da 90 kcal la 100 g (5 g de proteine, 5 g de grăsimi și 10 g de carbohidrați).
În ceea ce privește lintea verde, în forma sa brută valoarea sa nutritivă atinge 130 kcal decât atunci când este gătită. În acest din urmă caz, o astfel de linte are doar 70 kcal la 100 g de produs.
Piure de cartofi calorii
Dacă pregătiți piure de cartofi fără a adăuga lapte, ouă etc., veți obține 90 kcal la 100 g. În cazul adăugării de lapte aromatizat, conținutul de calorii va crește la 120 kcal.
- Partridge - preparare, proprietăți, calorii
- O băutură minune care arde calorii în timp ce dormi Bio Look
- Portocaliu Portocaliu - compoziție, calorii, rețete și aplicare în diete Belcho Hristov - Dieta de fitness
- Tineretul este conservat cu 1200 de calorii pe zi Ziar; GÂND
- Băutura care va arde încă 490 de calorii pe săptămână