Acidul citric este un antioxidant natural și accelerează procesele metabolice din organism, de aceea este folosit de fete pentru a slăbi. Cu toate acestea, poate arde membranele mucoase și poate provoca boli gastro-intestinale, de aceea este important să cunoașteți regulile în baza cărora utilizarea acidului citric vă va permite să slăbiți fără a afecta organismul.

slăbi

  • Beneficiile acidului citric pentru scăderea în greutate
  • Cât de periculoasă este utilizarea acidului citric?
  • Dieta cu acid citric timp de 4 săptămâni
  • Suc și acid citric - modul de utilizare?
  • Aplicație externă

Beneficiile acidului citric pentru scăderea în greutate

Acidul citric natural, nu concentratul industrial, are o serie de proprietăți benefice pentru organism:

  • îmbunătățește metabolismul;
  • curăță intestinele de toxine;
  • îndepărtează excesul de apă din corp;
  • este un puternic antioxidant natural;
  • Crește vâscozitatea salivei și schimbă percepția gustului, ceea ce duce la scăderea apetitului.

Cu toate acestea, nu există niciun motiv să credem că acidul citric arde grăsimile. Îmbunătățește și normalizează metabolismul, care la rândul său este o condiție importantă pentru funcționarea normală a corpului.

Cât de periculoasă este utilizarea acidului citric?

Consumul necontrolat de acid citric duce la consecințe negative:

  • Acidul citric în concentrație mare arde membranele mucoase ale gurii, laringelui și sistemului digestiv.
  • Utilizarea necorespunzătoare a acestui produs contribuie la îndepărtarea nu numai a excesului de apă, ci și a apei necesare vieții normale. Ca urmare, se observă deshidratarea, apatia, depresia și alte probleme. La început se pare că persoana pierde în greutate, deși doar „se scurge”. Din păcate, în curând toată greutatea pierdută revine cu o creștere semnificativă.
  • Experții sunt înclinați către faptul că acidul citric provoacă dezvoltarea ulcerelor peptice ale tractului gastro-intestinal, precum și a cancerului de stomac.

Dacă doriți să utilizați acid citric pentru scăderea în greutate, asigurați-vă că nu aveți o reacție alergică și boli ale sistemului digestiv.

Dieta cu acid citric timp de 4 săptămâni

Nutriționiștii sfătuiesc să facă mișcare, să mănânce alimente sănătoase, excluzând din dietă carbohidrați și alimente prăjite, adăugând o băutură cu acid citric conform acestei scheme:

  • 1 șapte zile. Diluați o jumătate de linguriță de acid citric în 300 ml de apă caldă. Băutura se împarte în 3 porții și se bea înainte de 3 feluri principale - timp de o jumătate de oră.
  • 2 șapte zile. Diluați 1 linguriță de acid într-un pahar cu apă caldă. Luați același lucru ca și săptămâna precedentă.
  • 3 șapte zile. Cu 30 de minute înainte de micul dejun (pe stomacul gol) beți un pahar de apă cu 2 linguri de acid dizolvate în el. Înainte de a doua și a treia masă beți 1 cană de apă cu 1 linguriță de acid citric.
  • 4 șapte zile. Pe stomacul gol, beți o jumătate de pahar de apă, la care adăugați 0,5 linguriță de acid și după 30 de minute micul dejun. Înainte de a doua și a treia masă, pregătiți o băutură din 1 cană de apă și 0,5 linguriță de acid citric.

Deoarece acidul citric este o substanță agresivă, acesta dăunează smalțului dinților. Prin urmare, băuturile fierte se beau doar prin paie.

Suc și acid citric - modul de utilizare?

O metodă mai eficientă de scădere în greutate este „pop”, care constă în apă, sodă și suc de lămâie. Acidul citric îmbunătățește metabolismul, iar soluția de sodă reduce aciditatea stomacului și reduce absorbția grăsimilor. Tandemul acestor două componente ajută la pierderea rapidă a kilogramelor în plus.

Amestecarea sodă și acid citric este imposibilă imediat - un mediu atât de agresiv are un impact negativ asupra tractului gastro-intestinal.

Prin urmare, ingredientele sunt mai întâi diluate în apă separat unele de altele și apoi cele două soluții sunt amestecate. Pentru o porție (pentru 300 ml de apă) veți avea nevoie de:

  • suc de jumătate de lămâie sau 1/2 linguriță de acid citric;
  • 1/4 linguriță bicarbonat de sodiu.

Luați băutura pe stomacul gol, cu 30 de minute înainte de micul dejun. Cursul nu depășește 2 săptămâni, după șase luni se poate repeta. Principalele reguli pentru pierderea unei băuturi de suc de lămâie sunt alimentația adecvată, excluderea alimentelor prăjite și grase din dietă și exercițiile fizice moderate.

Această metodă de slăbire are multe contraindicații. Înainte de admitere, este necesară consultarea cu specialiști. Deci, trebuie să refuzați să acceptați „pop” dacă:

  • toate bolile tractului gastro-intestinal;
  • boli ale cavității bucale și dinților - carii, probleme ale gingiilor;
  • hipertensiune;
  • aritmie;
  • coagulare slabă a sângelui;
  • boli ale sistemului vascular;
  • boli ale sistemului genito-urinar;
  • sarcină, alăptare;
  • administrarea de medicamente;
  • reacție alergică.

Aplicație externă

Nu este rea aplicarea externă a acidului citric - ambalare. Acesta este un mod mai blând de a slăbi.

Înainte de ambalare, corpul este încălzit și apoi se aplică un amestec, care este preparat din astfel de ingrediente:

  • 200 g lut albastru;
  • 100 g smântână;
  • 2 ouă albe, bătute în spumă puternică;
  • 1 linguriță de acid citric.

După aplicare, se închid cu un film și se lasă 30 de minute. După ce totul este spălat în baie.

Acoperirea este puternic contraindicată pentru erupții cutanate sau erupții cutanate, precum și pentru intoleranță la componentele amestecului.

Metoda pierderii în greutate bazată pe utilizarea acidului citric, potrivit experților și nutriționiștilor, nu este cea mai reușită, deoarece provoacă mai mult rău tangibil organismului decât ajută la scăderea excesului de greutate. În plus, simplul consum de băuturi fără exerciții fizice și o alimentație adecvată nu va duce la rezultate. Înainte de a alege această metodă de slăbire cântărește în mod necesar toate avantajele și dezavantajele, deoarece sănătatea este mult mai valoroasă decât o pereche de kilograme pierdute.