alimentației

Prima mușcătură - principiul alimentației sănătoase

„Și cea mai lungă călătorie începe cu primul pas” - se crede că așa cum este, la fel și călătoria în sine. Acest lucru se manifestă în întreaga natură. O sămânță bună dă roade bune. Un an bun dă o recoltă bună. Binele naște bine.

Hrănirea începe cu prima mușcătură. Deblochează întregul proces.

Când o persoană mestecă bine prima mușcătură, își pregătește întregul corp pentru a mânca. Mai întâi aduce bucurie simțurilor pe măsură ce simți aroma și gustul. Mestecarea irigă gingiile, întărește dinții și menține glandele salivare. Mai mult, ajută stomacul în munca sa - mâncarea vine ruptă și salivantă. Acest lucru are ca rezultat o trecere mai bună prin tractul gastro-intestinal, mai puțină energie cheltuită pe excreția alimentelor și mai multe substanțe extrase. Influența bună continuă - atunci când o persoană mestecă mai mult, mănâncă mai puțin. Nutrienții sunt absorbiți mai repede, apoi semnalele sunt trimise în centrul foamei din creier și sentimentul de foame încetează.

De aici concluzia că pentru ca o masă să fie cu adevărat bună și sănătoasă - trebuie să fii într-o stare armonioasă. O minte calmă este un bun prieten al unei alimentații adecvate. Unul ar câștiga mult dacă ar dezvolta capacitatea de concentrare - când s-ar așeza să mănânce, să lase griji și probleme. Când mănâncă, îi poate lua din nou și poate lucra cu ei. Acest lucru se va descurca mai bine.

Acest lucru este similar cu somnul - dacă o persoană adoarme cu grijile sale, nu va dormi bine și se va trezi obosită dimineața și nu va putea să-și îndeplinească sarcinile, precum și dacă le-a lăsat seara și a dormit profund. Această abilitate nu este dobândită deodată, ci treptat, cu o serie de încercări.

Călătoria se încheie cu întoarcerea acasă. Și putem spune că a fost bine dacă a început bine și s-a terminat bine, chiar dacă au existat dificultăți la mijloc. Dacă și mijlocul era bun - atunci călătoria a fost perfectă. Când vrem să avem un frumos și mâncat sănătos - atunci ai nevoie de două mușcături bune - prima și ultima.

Aplicarea principiului primei mușcături în alimentația sănătoasă:

  1. Mâncarea precedată de o rugăciune sau formulă calmează și ajustează o persoană pentru a percepe mai bine beneficiile alimentelor. Sentimentul de recunoștință decorează și îmbogățește viața.
  2. Se recomandă ca prima mușcătură să fie întotdeauna ceva crud - fructe, legume, nuci, muguri. În acest fel, se cultivă în sine senzațiile gustative potrivite, care sunt adesea uitate de un mod de viață nefiresc.
  3. Prima și ultima mușcătură este bine de mestecat mult timp. Mestecarea tuturor mușcăturilor pentru o lungă perioadă de timp este o sarcină mai mare, dar pentru prima și ultima mușcătură - toată lumea poate aplica pentru a avea rezultate bune.
  4. Atmosfera curată atunci când mănânci este o continuare a igienei și frumuseții la nivel fizic. La fel cum vasele sunt spălate și ordonate, tot așa ar trebui să fie și atmosfera.

Toate cele mai bune, de succes și fructuoase aplicare a principiilor unei alimentații sănătoase!

Kaloyan Gichev, 6 ianuarie 2011, Sofia.