În secolul trecut, oamenii au dormit în medie cu aproximativ o oră mai puțin din cauza noilor tehnologii pe care le folosesc. Acest lucru a fost spus de prof. Bozhidar Dimitrov, profesor de psihofiziologie, pentru „Focus”.

noile

Somnul este considerat a fi ceva mai important decât trezirea. "În medie, o persoană ar trebui să petreacă cel puțin opt ore de somn pe zi. În plus, din punct de vedere biologic, toate fluidele corpului, hormonii și funcțiile se schimbă și își iau semnificația funcțională în timpul somnului", a adăugat prof. Dimitrov.

Problemele de somn din ultimii ani se datorează introducerii televizoarelor, smartphone-urilor, tabletelor și a altor tehnologii informaționale. Potrivit profesorului, tentația tinerilor de a sta până târziu în fața ecranelor acestor dispozitive este mare.

Somnul la toți oamenii și animalele este cauzat de așa-numitul ritm circadian, adică rotația Pământului și apariția zilei și a nopții. „Noaptea este destinată somnului, deoarece întunericul radiază melatonina dintr-o glandă specială din creier, ceea ce ne ajută să adormim și să dormim bine. Când această melatonină atinge apogeul în jurul orei 22.00, este recomandat să nu stăm treaz până mai târziu de la ora 23.00, și să dorm ”, a adăugat prof. Bozhidar Dimitrov.

Altele din Știință și Tehnologie

Twitter a blocat temporar contul unui deputat american

Twitter a blocat temporar contul unui deputat american din extrema dreaptă a Partidului Republican, au raportat agențiile mondiale. Blocul a venit după Margery Taylor Green

Orbita Virgin a lui Richard Branson a ajuns în spațiu la a doua încercare

O rachetă a companiei Virgin Orbit a lui Richard Branson, oferind servicii de lansare prin satelit, a ajuns în spațiu la opt luni după eșecul primului său zbor demonstrativ

Mincinosii imită gesturile interlocutorului lor

Fiecare jucător de poker știe că există mici gesturi care trădează atunci când o persoană trișează. Cercetătorii din Olanda au descoperit că una dintre cele mai bune modalități de a detecta un mincinos este de a vedea dacă

Bacteriile au un ceas intern

O echipă internațională de oameni de știință, inclusiv experți din Germania, Marea Britanie și Danemarca, a descoperit că bacteriile, ca și oamenii, au propriul lor ceas intern care coincide cu ciclul de 24 de ore.

Algele marine captează și „sigilează” particulele de plastic din Marea Mediterană

Iarbele marine din regiunea costieră mediteraneană captează deșeurile de plastic și le „sigilează” în pachete naturale de fibre, cunoscute și sub denumirea de „bile de neptun”, au descoperit oamenii de știință.