Cu toții am auzit asta râsul este sănătate, dar știai că râsul poate ajuta pierdere în greutate?
Râsurile violente pot arde atât de mult calorii, la fel de repede ca mersul pe jos și chiar și un chicotit liniștit poate arde aproximativ 10 calorii pe oră. Dr. Helen Pilcher, un comediant licențiat în biologie, explorează efectele râsului.
Rezultatele ei arată că cea mai intensă formă de râs arde 120 de calorii pe oră, similar cu cantitatea de calorii arse din mersul într-un ritm moderat. În plus, un râs bun vă poate ajuta să vă tonificați mușchii abdominali, ceea ce înseamnă că vă puteți antrena în timp ce stați pe canapea și urmăriți comedia preferată. Râsul puternic și neîngrădit crește și fluxul de sânge, ceea ce contribuie la antrenamentul inima.
Ei bine, să nu uităm că acești mici Instruire nu ne-ar afecta deloc corpul dacă am mânca produsele de patiserie, chipsurile sau floricelele noastre preferate în acel moment.
- Întăriți-vă mușchii abdominali cu acest antrenament MMA; Antrenament și exerciții
- Acest antrenament TRX provoacă mușchii spatelui și abdominali
- Acest super aliment ajută la slăbit, încetinește îmbătrânirea și protejează împotriva cancerului
- Tsvetan Petkov Superfoods ajută la pierderea în greutate Totul despre femei
- Terapia colorată ajută la pierderea în greutate