Vicotoria’s Secret Angel - Carly Kloss este cunoscută pentru măsurile ei perfecte pentru un model. Are o înălțime de 180 cm, are o circumferință a pieptului - 81 cm și o talie - 58,5 cm, ceea ce o clasează printre cele mai bune doamne din lumea modei.
Carly însăși spune că menținerea siluetei sale atletice natural nu este deloc ușoară, dar, potrivit ei, corpul s-ar putea adapta oricărui regim pe care i-l atribuiți. Modelul de top nu-și ascunde cea mai mare slăbiciune - bomboanele de jeleu, pe care, însă, le permite să mănânce foarte rar. În restul timpului, Carly Kloss se menține alimente naturale - mereu fructe și legume proaspete, dar fără a le exagera. Consumați alimente bogate în fibre, proteine și, desigur, sărace în calorii. Modelul spune că nu mănâncă niciodată și încearcă să nu mănânce prea mult. Alcoolul și băuturile răcoritoare, desigur, au lipsit de mult de pe agenda Carly.
Seara, top-modelul se străduiește să ia cina înainte de ora 19.00, astfel încât corpul ei să aibă suficient timp pentru a prelucra mâncarea până dimineața. Lichidele nu mai beau după ora 22.00. Dimineața, Carly Kloss nu ia micul dejun, ci face un smoothie bogat în vitamine, care îi va oferi suficientă energie pentru practica ei de yoga de dimineață, dar nici nu o va face să se simtă umflată.
Rețeta este următoarea:
1 cana de banana
1 cană de afine proaspete
1 cana lapte de migdale neindulcit
1 linguriță de pulbere de proteine cu aromă de ciocolată
Toate acestea sunt sparte într-un blender și consumate în înghițituri mici. Caloriile pe care le conține sunt doar 252, gustul este foarte plăcut, iar corpul rămâne suficient de încărcat cu minerale, vitamine și proteine. Puteți înlocui afinele la alegere cu căpșuni sau zmeură.
După micul dejun se ocupă Carly o oră de yoga intensă, și apoi câteva zile din săptămână faceți exercițiile alternativ sărind coarda, pe care ea însăși o împărtășește este extrem de utilă, rotația cercului pentru îndoirea taliei și exerciții cu o minge sportivă. De asemenea, în loc să se antreneze cu gantere, Carly Kloss folosește mingea medicală.
- Lapte de soia sau făină de soia Rețetă de la Chef Chef
- Curcan festiv umplut Rețetă încercată de Chefful Chef
- Pesto de dovlecei și migdale - Rețetă
- Lapte cu orez, fructe uscate și musli - Rețetă
- Omletă cu rețetă de broccoli mic dejun ușor și sănătos