Țesutul cartilajului este delicat, dar și foarte necesar. În plus, se poate recupera singur. Dar sănătatea ei depinde de grija pe care o avem pentru ea

țesutului

În timp ce suntem tineri, nu ne dăm seama cât de valoros este un cadou pentru a putea merge, alerga și sări. Mulți tineri probabil cred că bucuria mișcării va dura toată viața. Și că mulți bătrâni care au dificultăți în mișcare sunt doar oameni bolnavi.

De ce majoritatea oamenilor au dificultăți de mers pe jos și alte activități zilnice? Pentru că au o problemă comună. Și problema articulației începe adesea cu subțierea cartilajului.

Principalii factori care determină mecanismul distrugerii articulațiilor sunt tulburările hormonale, exercițiile fizice excesive, leziunile, lipsa mișcării (acest lucru se aplică în principal rezidenților urbani), circulația sanguină slabă.

Dar, spre deosebire de alte părți ale corpului, cartilajul are capacitatea de a se repara singur. Acest proces depinde direct de dieta zilnică a persoanei. Desigur, dieta este un tratament concomitent și, în multe cazuri, este obligatorie. Nutriția vindecătoare este pentru viață, nu uitați acest detaliu important. Deoarece nu trebuie să uitați să fiți examinat și consultat în mod regulat cu un specialist care vă va prescrie un tratament adecvat.

De multe ori baza terapiei medicale o constituie medicamentele din grupul condroprotectorilor. Sunt capabili să activeze procesele de recuperare în cartilaj, precum și să-i mărească rezistența.

Cu toate acestea, adăugând anumite alimente în meniul dvs., puteți îmbunătăți nutriția cartilajului și puteți crea condiții optime pentru recuperarea și funcționarea acestuia. Aceste substanțe sunt necesare în primul rând persoanelor care suferă de dureri cronice articulare.

Restaurarea țesutului cartilajului

1. Colagen

În articulații, această proteină formează un fel de rețea care servește drept cadru, oferind rezistență și elasticitate. Alimentele prin care putem obține colagen sunt supele și bulionele osoase, precum și carnea și legumele din jeleu. Este obligatoriu ca persoanele cu articulații bolnave să bea gelatină dimineața pe stomacul gol.

2. Sulf și seleniu

Sulful este un oligoelement special care furnizează proteoglicani (molecule care asigură hidratarea cartilajului). Adesea în problemele cartilajului, numărul proteoglicanilor scade. Țesutul conjunctiv devine uscat și fragil. Și dacă există un deficit de sulf pe acest fundal, atunci senzațiile dureroase cresc.

Pentru a asigura o bună lubrifiere a cartilajului, trebuie să completați nu numai rezervele de sulf, ci și seleniul. Fără ea, sulful nu poate deveni un bun material de construcție pentru cartilaj. De aceea, medicii recomandă cu tărie să includeți în dietă produse precum ouă, carne de vită, lapte, pui, cod, morcovi, leguminoase și cereale.

3. Acizii grași omega-3

Acești acizi speciali au un efect antiinflamator și activează procesele de recuperare în cartilaj. Pentru a umple deficitul de acizi grași, ar trebui să mâncați regulat hering, somon, sardine, macrou. Aceste alimente sunt extrem de bogate în calorii, deci cel mai bine este să le consumați de 4-5 ori pe lună, aburite sau coapte.

Iată câteva rețete bune din medicina populară care vor ajuta la refacerea țesutului cartilajului, precum și la eliminarea durerii

1. Pentru a pregăti următoarea compresă vindecătoare, luați 1 lingură de ulei vegetal, miere și muștar uscat. Se amestecă toate ingredientele și se încălzește într-o baie de apă, amestecând constant. Apoi puneți amestecul pe o cârpă curată de bumbac. Puneți bandajul pe locul dureros, acoperiți cu folie de plastic și izolați. Se recomandă efectuarea unui astfel de tratament articular în fiecare zi timp de o lună.

2. Datorită compoziției sale medicinale, sarea a fost folosită de mult timp pentru a elimina diverse patologii articulare. Principalul avantaj al tratamentului cu sare este că este ușor de utilizat acasă.

Se dizolvă sarea de mare într-un bazin sau într-o baie adecvată. Puteți adăuga următoarele componente la acesta:

- extract de pin;
- musetel;
- infuzie de paie de ovăz sau ovăz verde.

Nu trebuie făcute băi de sare dacă există răni deschise pe piele, boli de piele de tip purulent, leziuni fungice, prezența cheagurilor de sânge și embolie.