Te-ai săturat deja de dulciurile tradiționale, care sunt pline de zahăr și în căutarea unei alternative mai sănătoase pentru deliciile de Crăciun? Vă oferim această rețetă pentru biscuiți cu arahide plini de proteine și ingrediente utile. Cu siguranță pe această rețetă de fitness mulți sportivi se vor bucura.

Produse necesare pentru aluat:

  • 70 g unt de arahide
  • 70 g făină integrală de tufă
  • 50 g proteine ​​vanilie Just Whey
  • 30 g de ulei de cocos
  • 1 ou
  • 1 - 2 linguri miere
  • 3 - 4 lingurițe de scorțișoară
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1 linguriță coajă de portocală uscată

Produse necesare pentru glazură:

Mod de preparare:

Primul pregătim aluatul pentru biscuiți. Folosind un mixer spargem intr-un castron oul, untul de arahide, uleiul de cocos si mierea pana se obtin masă omogenă fără bulgări. Într-un alt castron amestecați făina și praful de copt, care atunci cerneti si adaugati la amestecul batut, apoi amestecă. Apoi adăugați proteina, scorțișoara, coaja de portocală uscată și amestecați totul într-un aluat rigid. Dacă aluatul este prea lipicios, adăugăm la el putina faina. Și invers, dacă aluatul este prea uscat, adăugăm la el putin ulei de cocos și lăsați-l să stea.

crăciun

În timp ce aluatul se odihnește, preîncălziți cuptorul la 170 ° C și acoperiți tigaia cu hârtie de copt. Împărțim aluatul îmbătrânit în 10 părți egale, care facem bile. Așezați bilele în tigaie și apăsați-le cu palmele sau fundul unei cești pentru a obține forma biscuiților. Așezați tava pentru biscuiți în cuptorul preîncălzit și coaceți timp de aproximativ 10 - 13 minute. Între timp, rupeți ciocolata în bucăți mici și lăsați-o la dospit se topește într-o baie de apă pe aburi. După coacere decorăm încă biscuiții calzi cu ciocolata topita si putem sluji. Vă dorim poftă bună.

Valori nutriționale pentru 1 cookie (din 10 cookie-uri)